失恋したときに読みたいマンガについて聞かれたら、全力で『3月のライオン 1 (ジェッツコミックス)』を推したい。ももかです。
同じ羽海野チカさんの『ハチミツとクローバー 1』はあれだけの話題作だったのになぜかあまりピンとこなかったんですが、『3月のライオン』は1巻から泣ける……！
主人公の桐山零くんが、生きていくために将棋の道を選ばざるを得なかった孤独と苦悩、でも将棋を選んだことによって手にすることができた、かけがえのないものたち……
今、15巻まで出ていて、前半は読み進めるのが結構キツい場面もあるんですが、そこを乗り越えた先には……！
興味のある方は、ぜひ読んでみてくださーい！
ということで、前置きが長くなってしまいましたが、今回はぴあさんから復縁報告をいただいたので、お返事を書いていきたいと思います！
メッセージをくださった、なつさん、みーさん、ゆなさん、さりーさん、美帆さん、ななこさんへのお返事は、記事の最後に書いてありますので、よろしければ読んでいってくださいね～！
ここからは、一言メッセージです。
みまっぺさーん！
おおおお。新しい彼氏ができたんですね！
このタイミングで元カレからも連絡がくるとは……！
（博士は「彼から繋がっている限り、彼はあなたに執着しているのだと思う」と言ってますよ～！ ただ、元カレの中では「体の関係を持ちたい。でも付き合いたくはない」の距離なんですよね……同じことの繰り返しにならないよう気を付けてッッッ！！！！）
また何かあれば（新しい彼とのことでも）、いつでも相談してくださいね～！
ないるさーん！
彼の気持ちを受け入れることができたならよかったです！
（ちなみに、彼に友達でいようと言われたら、その場では笑顔で受け入れ、友達にならずにそのまま沈黙するのがベストです）
3月に別れたのであれば、9月の彼の誕生日を沈黙明けの連絡にしてもいいと思いますよ！
沈黙＆自分磨きがんばりましょうね～！
【復縁体験談】「結婚できない」と言われてフラれても、1年後に復縁できました！
ぴあさーん！
復縁おめでとうございます！！！！
（ここのところ、復縁報告が続いてるわ？）
ぴあさんの復縁までの流れを整理すると…
①結婚のプレッシャーをかけすぎて、交際3年弱で彼から「プレッシャーに感じる。一緒にいたくない」と別れを告げられる。（交際2年で一度、彼から「結婚は今じゃない」とお別れ⇒話し合って復縁したが、同じ理由で再び別れることに）彼は体調を崩して休職していたため、余裕のない状態だった。
ぴあさんへのお返事：
出会った頃の彼はもういない？
②別れて（沈黙して）5ヶ月後に、プライベートで悲しいことがあったと彼から連絡がくる。泣いている彼と一緒に泣き、彼の話をじっくり聞いて彼の心に寄り添う。が、彼を取り巻く状況に変化がなかったため、再度沈黙する。（沈黙中に、少しだけ職場に気になる人ができる）
ぴあさんへのお返事：
彼の価値観を理解して動けば、彼の心をつかむことができる
「別れても友達でいたい」と彼に言われても、すぐに沈黙することが大切
その後、Twitterの質問箱でも質問をいただいていました。
③別れて（沈黙して）1年後に、勇気を出して彼にLINEしたところ、彼から電話がかかってきてお互いの近況を報告し合う（結婚が決まったのか聞いてくるなど、彼がぴあさんの男性関係を気にしていた）。話が盛り上がり、彼からも思わせぶりなこと（連絡くれないかなと思っていた、ぴあのことを思い出していた……など）を言われる。電話の最後に彼からお誘いがあり、1年ぶりに会うことになる（彼の誕生日当日）。
そして、ここからの！
復縁報告です！！！！
（掲載許可、ありがとうございます！）
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ももかさん、私、復縁しましたー！
急展開で夢みたいー！
約1年ぶりに会って、「良かったらもう1回付き合ってください」と言われましたー！！
ぐっどうぃる博士の本も読んでいたので、ちゃんと「私は結婚したい。1年以内に」と伝えました。
「分かった。結婚を前提にってことで」と言ってもらえたので、OKしました！
結婚できないと振られたこと、彼から連絡が来なかったこと、で復縁は難しいと思っていましたが…ももかさんのブログのおかげで沈黙の1年にも耐えられて、ツイッターの相談のおかげで自分からの連絡も勇気を出すことができました。
本当に感謝です。
私が頑張ったことは…
半年間＋半年間の沈黙
自分の時間を楽しむ(友だち・旅行・エステ)
婚活(婚活パーティー・アプリ・相談所…色々やりました)
本を読む(ベストパートナーになるために・振り向いてくれない彼に1ミリも迫らないで恋に落とす本・人を動かす)
です。
彼には
1年前は色々いっぱいいっぱいだった。
その状況に付き合わせるのは悪いと思った。
考える時間が必要だった。
先日の電話と今日久しぶりに話して、やっぱり一緒にいて、話して楽しいってすごく大事と思った。
と言われました。
沈黙が有効、付き合っていた時に価値を感じてもらえていたことが大切、という博士理論通りなんだなーと話を聞きながら思ってました。
次は結婚報告できることを目指して、この1年学んだ居心地の良さを作っていくことを心掛けます。
これからもブログやツイッターで勉強させてもらったり、メッセージで愚痴聞いてもらえたら嬉しいです。
ひゃああああ、よかったですね(´；ω；`)
別れて5ヶ月目の彼からの連絡（＝プライベートで悲しいことがあった）は、彼が「ぴあに話を聞いてもらいたい」「ぴあだったら俺の気持ちをわかってくれるだろう」と思って連絡してきたということで、付き合っていた頃に2人の間にそれだけの絆があったということですよね。
これってすごいことだと思います！！
あとは、やっぱり結婚ってタイミングなんですよねぇ。
男性の場合、どれだけ相手を大事に思っていたとしても、結婚を決意する「7つのスイッチ」のどれかが強烈にオフになっていると結婚の覚悟ができないので……
関連記事：彼に「結婚できないから別れよう」と言われたら、復縁は難しい？
結婚のプレッシャーをかけた後の復縁はそんなに難しいの？ぐっどうぃる博士の理論まとめ
究極の話、お互いがどんなに好きでも結婚しないケースは多いです。
一番大切なことはタイミングなのです。マルチタスク型の女性に比べて、男性はシンプルタスク型。
一度に１つの事しか出来ません。
男性にとって「仕事」は人生において一番大切なものです。
今の仕事で十分にやっていけると自信が持てない限り、結婚しようとは思えないのが男性です。
ぴあさんの彼も、交際の最後のほうは体調を崩して休職中だったので、その状況で結婚を考えるのはきっと難しかったですよね……。
ただ、一旦お別れし、彼が一人でゆっくり考える時間を持てたことが今回の復縁につながったと思うので、結果オーライということで！
沈黙中、ぴあさんは博士理論をしっかり学ぶことができたので、今後は以前よりもずっと彼と良い関係が築けるようになると思います！！
4月以降、彼の仕事の状況も変わるようなので、以下の博士のアドバイスのように「ぴあは誰よりも俺を理解してくれている」と思われる女性を目指すといいのでは……。
博士：甘えたくなる女性は、何を言っても許してくれ、何をしても受け入れてくれます。
あるいは彼にそう思い込ませています。
だから「俺が彼女に批判されることも拒絶されることもない」と男性は思えます。基本的には楽天的です。
送ってくるメールには、元気になること安らぐことばかり書かれています。
一貫して優しく、彼の意地悪も笑顔でかわします。
だから、「俺がこの人と関わると癒されるだろう、心地よくなるだろう」と思えます。価値観がその男性と同じです。
その男性に価値があるように振る舞い、その男性が落ち込んでいたら、その男性が欲しがっている言葉で癒します（それは彼が自信のある時に言っている言葉だったりします）。
だから「この人は、俺を理解してくれている」と思います。こういうキャラクターの女性に男性は甘えたいと思います。
その一部は、聞き手に回るあまり喋らない女性で、また別の一部は、ため口をきく人懐っこい女性だったりします。
あるいは、何でも許してくれ、受け入れてくれる優しいお姉さんかもしれません。引用：どうすればいいですか？
これから結婚に向けて、がんばってくださいね～！
※ぴあさんから、婚約のご報告をいただきました！
【復縁婚体験談】1年以内に結婚する約束で復縁し、無事に婚約しました！
メッセージをくださった方へのお返事
ここからは、メッセージをくださった、なつさん、みーさん、ゆなさん、さりーさん、美帆さん、ななこさんへのお返事です。
別れ際に「距離が離れていたことだけが原因だった」と言われた、なつさんへ
ももかさんはじめまして！
少し前まで海外に住んでいたアラサーです。
２歳年下の彼とは６年付き合っていて、結婚の話も出ていました。
途中私の住んでいるところに遊びにきてくれたりと順調だったので
好きな人ができ
悲しかったんですけどどうやっても意思が変わらなそうだったので
気持ちが離れて行ったのは距離が離れてたことだけが原因だったん
その好きな人と今どうなっている
ハグしてバイバイしました。
今は、預かってもらってる荷物があるので会う口実はありますが、
色んな男性がいるとは思いますが、ツイッターとか見てても、まだ
男性はそういうものですか？？
また、年明けにあけおめメールとかしたらうざいですかね？？
今は
なつさーん！
メッセージありがとうございます！！
6年間お付き合いして、後半2年は遠距離、別れ際の言葉が「距離が離れていたことだけが原因だった」って……(´；ω；`)
遠距離って本当に難しいですよね……。
好きな人ができた、とのことですが、そのお相手は、もしかしたら近くに住んでいてすぐに会える距離にいる人なのかも……？
以前、博士も言っていましたが、男性の場合、（たとえセックス至上主義ではなくても）交際相手との体の関係を重視することも多いので、会うのに時間もコストもかかる遠距離恋愛は、それだけでデメリットと感じる人も多いんですよね……。
相談者：彼の気持ちが冷め、さらに他に好きな人ができたためふられた。
博士：その相手は彼の近くに住んでいますか？
近くにいる恋人は、便利ですぐに欲を満たせるので、セックス至上主義にとっては大きな価値となるでしょう。
あけおめメールはしたんでしょうか……？
「好きな人ができた」ということは、「手に入った距離」になったなつさんに興味を失い、ほかの女性に目が向いた可能性があるので、完全に沈黙して「手に入りそうで入らない距離」をつくったほうがいいんですが……
相談者：素敵な女性に目をつけたことが先なのか（または彼に言い寄ってきた女性がいたのか）疲れて私との関係を考えはじめていたことが先なのか・・・どっちだと思いますか。
博士：人によりますが、彼のようなある程度誠実な男性なら、「疲れて私との関係を考えはじめていたこと」が先に起きると思います。
他の女性が目に入る基盤がまず出来て、そして他の女性が目に入ります。先に魅力的な女性が現れても、〇〇さんに心を奪われていれば、それはあまり見えないでしょう。
ただ、あけおめメールをしていても、そこから再び半年間しっかりと沈黙すれば大丈夫です！！
ちなみに、結婚のタイミングは本当に人それぞれで、7つのスイッチがどれだけオンになっているかによりますね……。
あとは、たとえば仕事が安定していたり結婚の条件が整っていれば、恋愛回路ができているときに勢いで結婚する男性もいると思います。
相談者：合うか合わないかを探し求めてるだけなのか。。。
博士：実はそうでもないと思います。
合う合わないなど多くの人は考えていません。恋愛回路ができているかどうか？つまりそのとき大好きになってしまった人と人は結婚したくなります。
大好きになってしまえば、相手と合う合わないなんて考えていません。
皆に「やめておけ」と言われても選びます。恋愛回路ができていない時でも、そのときおかれた環境が、その人の気分をつくり、そのときの気分で人は結婚相手を選んでいます。
たとえば、ある男性（あるいは女性）と付き合っていて、「もうこれ以上自分にはすてきな人は現れないだろうな」と思ったとき、年齢的なプレッシャーや両親などのプレッシャーがあり、なんとなく結婚を決意するとか。大失恋のあとに優しい人と出会い、勢いで結婚するとか。
気分が決めていたりするのです。
彼も適齢期だとすると（彼は20代後半くらいですか……？）やっぱり心配になっちゃいますよね……。
ただ！！！！
彼が気になる相手とどうなるか、ということと、なつさんが沈黙して「手に入りそうで入らない距離」をつくること、は別に考えなければならないので……
今、なつさんにできる最善のことは、やはり「半年間の沈黙」だと思います！！！！
なつさんとの間にかけがえのない思い出がたくさんあり、彼がなつさんに価値を感じていれば、「手に入りそうで入らない距離」をつくることでそれを思い出す可能性も十分あると思うので、沈黙＆自分磨きがんばっていきましょうね！！
社会人1年目の彼と別れることになってしまった、みーさんへ
はじめて相談させていただきます。
3年付き合った彼にふられました。
今年9月はじめに彼から一度距
今年からお互い社会人になり一緒にいる時間
付き合っていた最後は、大事にしなきゃって気
振られたとき、縋り付いてセフレでもいいようなことを言って
ただ最後に会った際「やっぱり好きだから、自分磨きし
これって少しでも期待して良い言葉
また、お互いが好きなアーティストのライブが4
もしラ
みーさーん！
メッセージありがとうございます！！
社会人1年目は恋愛の分岐点となることが多いですよね……。
（私も社会人1年目は、新しい仕事を覚えることと、職場の人間関係を把握して円滑に進めていくことだけで、いっぱいいっぱいだったわ！）
相談者：今年の３月、お互いに社会人となり遠距離恋愛が始まりました。
最初はお互いメールや電話をしていましたが、６月ごろ、彼の仕事が忙しくなり連絡が減りました。博士：社会人１年目は仕事が辛く、男性も女性も恋愛どころではなくなる事があります。
ここで、恋愛どころでなくなった恋人を支えられるか、それともその恋人に駄目出しや要求をするかがうまくいくか別れるかの大きな分岐点となるでしょう。また、このような辛い時に会社の異性の上司や先輩、同僚と一緒にいる事で、新しい恋が芽生える事があります。
社会人１年目は恋愛運が変わる１つの分岐点と言えるでしょう。引用：復縁したいです
「大事にしなきゃって気持ちで頑張っていて好きって気持ちはなかったと思う」と言っていたのであれば、彼は仕事も恋愛もがんばりすぎて疲れてしまったのかもしれませんね……。
（とはいえ、別れ際に彼がどこまで本当のことを言っていたかはわかりませんが……）
博士：「俺はいつまでどこまで頑張ればいいんだ」っていうのは言わしちゃダメ。
『恋愛マトリックス』っていう本に書いたけど、頑張れる限界ってありますよね。
頑張るって異常事態だから。人ってなるべく頑張りたくないので。
頑張らせるためには、それに見合った魅力を磨くか、そんなに頑張らせないか。
会社でいったら過労死しちゃうから。
それから、別れた後の彼の言葉は、たとえそれが思わせぶりな言葉であろうと、冷たい言葉であろうと「そのとき彼が思ったことを言っているのにすぎない」ので、あまりとらわれすぎないほうがいいかと……。
（「好きにさせておきたい」距離であれば、思わせぶりなことを言うこともあるので……）
とにかく今は、しっかり沈黙をし、その間に博士理論や男性心理を学んでいくことが最善だと思います！
ちなみに、新型コロナウイルス騒動で、大きなライブは軒並み中止（もしくは延期）になりそうですが……チケットはどうなりましたか？？
彼から連絡がなく、ライブも中止になりそうであれば、このまま沈黙を続けたほうがいいと思います！
冷却期間は、基本は「半年間」ですよ～！
関連記事：復縁するためには、なぜ「半年間」の沈黙が必要なの？
3年間のお付き合いの中で、かけがえのない思い出がたくさんあったのであれば、それは復縁の可能性を高めてくれると思います。
ここからしっかりと沈黙しながら、自分磨きもがんばっていきましょうね！！
彼に「重たく感じる」と言われて別れることになった、ゆなさんへ
一年半付き合っていた彼と1ヶ月前に重たく感じる、好きじゃないと言われ別れました。
連絡は1ヶ月間とっていなかったんですけど、クリスマスに誘わないと後悔すると思ってLINEをしていました。
断られましたが、少しだけLINEをして私が既読無視で終わりました。
別れるときに仲良くして欲しいと言われたので何で冷たくされるのだろうと悲しくなりました。
諦められないです。どうしたらいいですか。
ゆなさーん！
メッセージありがとうございます！！
別れるときに「仲良くしてほしい」と言われたとのことですが、これは「好きにさせておきたい（完全に手放すには惜しいので、とりあえずキープしておきたい）」距離、ということかと……
関連記事：男性の「好き」は1つじゃない。あなたは今、どの距離にいる？
なので、その距離よりも近づいてしまうと、彼が離れようとする、というのはよくあることなんですよ～。
（でも悲しいですよね(´；ω；`)）
重たく感じる、と言われたということは、交際が長くなるにつれて彼のテンションが少しずつ下がってきて、それに気付いたゆなさんが不安になって追いかけすぎた、ということでしょうか。
重いと言われる女性の多くは、次のような振る舞いの少なくとも一つをしています。
「自意識過剰」「ネガティブな言動」「彼への依存」「尽くし過ぎる行動」「束縛」「多過ぎる要求」「彼を振り回す言動」「彼を永遠に一緒にいるパートナーとして扱う言動」です。
これらの振る舞いに共通することから考えれば、「重い」とは次のように定義されるでしょう。
『男性が、その女性に「使おうとしている以上の労力」や「持とうとしている以上の責任」を求められていると感じた時に持つストレス』
「手に入った距離」になったことが一番の原因であるなら、半年間の沈黙が有効です！
仲良くしてほしい、という言葉は一旦忘れて、とにかく今は沈黙＆自分磨きをしていきましょう！！！！
もし、ぐっどうぃる博士の理論をよく知らないということであれば、この機会に以下の博士のサイトで勉強してみてください。
今後、自分がどのように行動すればいいのかわかってくると思います。
無理にあきらめる必要はないと思うので、これから復縁活動がんばっていきましょうね！！
別れ際に、彼に対して感情的になってしまった、さりーさんへ
ももかさんはじめまして！さりー、21歳女です。学生です！
私は半年交際した彼に、10月の頭に振られてしまいました。
発端は彼のある態度に私が悲しみ、怒ったというより「こんなことされて悲しい」と彼を責めてしまったことにあります。
それを共通の友人に相談してしまったのも悪かったと思います。
言葉にせずとも距離を置きたがるようになった彼に会って話をしようとか、感謝の長文LINEを送ったり、電話でもいいからと話し合いを求めてしまったことで彼は所謂メンヘラになってしまい、インスタに病みストーリーを上げたり訳の分からないLINEをしてきたりしました。
耐えきれなくなった私は、あるサインを出したら別れるという約束を提示したところそれを出されたので私が「バイバイ」とLINEしたら「はあ」「なにそれ」と返ってきました。
冷静じゃない私はその言葉に怒ってしまい、そこでお別れです。
私は怒りのあまりTwitterをブロ解してしまいました。
2週間後、彼の誕生日を迎えて「おめでとう」の一言だけメッセージを送ったらかわいいスタンプが返ってきました。
またもうFF外になったTwitterも、10月中に4回ほどいいねがありました。
また、11月上旬に彼にしか聞けない質問をLINEしたところ(10文字程度)それには返信があり、スタンプでこちらが会話を切っても意図のわからない言葉が返ってきました。
ところが元旦(昨日)送った「あけましておめでとう。昨年は苦労かけてしまったけど本当にありがとうm(__)m良いお正月を！！」というLINEは未読無視です。
ブロックはされていないことを裏技で確認しています。
Instagramは繋がっており、ストーリーほぼ全て足跡がつきます。
1つ学年が下の彼とはサークルが同じで、今年2月私が引退するときの宴会、3月の慰労合宿で接触のチャンスはあります…が、どう接していいかわかりません。
これが最後のチャンスになってしまいそうなので何とかうまく接触したいです。
見た目と卑屈な性格の改善などの自分磨きには取り組み、周りからも体型も綺麗になった、表情が明るくなったなどと言われています。
インスタにたまにですがわざとらしくない自分の楽しそうな写真を上げたりしています。
長くなったりしてすみません。今後私の立ち振る舞いについてご助言いただけたら幸いです。
さりーさーん！
メッセージありがとうございます！！
10月頭にフラれ、2週間後の彼の誕生日に「おめでとう」と送り、11月上旬に彼に質問LINEを送り、元旦にあけおめLINEを送っている。さらに、インスタの更新もしている、と。
で、2月のサークルの宴会、3月の慰労合宿で接触のチャンスがあるということですが……
ここここれは、博士理論とは真逆の「別れた後も中途半端につながっている状態」では……？
博士：最悪なのは中途半端な距離でずっと繋がっている事です。
彼の記憶の中から徐々に恋人としての〇〇さんが消えていくと予想します。
外見を磨いたり、自分の卑屈なところを改善したりっていうのはとてもすばらしいことだと思うんですが（さりーさん、努力家ですね♡）、それと並行してぜひ「復縁の方法（ぐっどうぃる博士の理論）」と男性心理も学んでみてください！
関連記事：ぐっどうぃる博士の復縁テクニックをまとめてみました。
彼を責めたり、話し合いを求めたり、怒ったり……ということは、「居心地のよさ」を与えられず、彼を「うんざりさせた」ことが別れの大きな原因である可能性が高いので、この場合はできるだけしっかりと沈黙をして、彼の中に残っているネガティブな感情が薄まるのを待つ必要があります。
なので、本当は別れた後に一切連絡をとらずに（彼が目にする可能性のあるインスタも更新せずに）沈黙したほうがよかったんですが……
2月のサークルの宴会、3月の慰労合宿はもう終わってしまったでしょうか……？
沈黙中はなるべく彼と顔を合わせる機会を減らしたほうがいいんですが（彼に接する機会があれば復縁できる、というわけじゃないですよ～！）、もしこれから慰労合宿があるということであれば、
①外見に気合いを入れ、最高の状態で合宿に参加する。
②自分から積極的に彼に話しかけるようなことはしない。かといって彼を避けたり拒絶したりもせず、あくまでもほかのサークル仲間と同じように接する。復縁の意図は見せない。
③別れの原因になったふるまいをしない（彼に対してだけではなく、ほかのサークル仲間に対しても。サークル内での評価が高まるよう努力する）。
この3つに気をつけてみてください～。
慰労合宿が終わり、彼と完全に顔を合わせなくなってから（沈黙してから）が復縁活動の本番です！！！！
関連記事：冷却期間を置くことは、どんな恋愛・復縁にも効果があるの？
ということで、彼から連絡がこない限りは、半年間沈黙し、その間に自分磨きをしていくのが最善だと思います。
中途半端につながっていると、復縁の可能性が下がってしまうので、沈黙がんばりましょうね！！
彼が新しい彼女と結婚することになった、美帆さんへ
あけましておめでとうございます。
そしてお久しぶりです。お元気ですか？
沈黙して１年が経ちました。
元彼に振られてからは２年。
新年の挨拶を口実に彼に連絡を取ってみました。
あまり期待はしていなかったのですが、返信は来ました。
美帆ちゃんにとっていい１年になりますように、と。
元彼は今夏に、以前から同棲している彼女と結婚すると共通の知人から聞きました。
正直やっぱりなぁって気持ちと、おめでとうって気持ちでいっぱいで。
振られた当初や、元彼に彼女ができたと聞いたあの時では考えられないほど穏やかな気持ちでその話を聞くことが出来ました。
けど、本音を言うと、できるならば復縁したかった。
私が彼を幸せにしたかった。
そんな気持ちも確かにあります。
そう思っても相手の気持ちがあってからこそなので、こればかりは仕方ないですね。
私は彼が運命の人だと思っていましたが、彼にとって私は運命の人ではなかった。
それだけです。
元彼に彼女がいるけど復縁をしたいと思っている私と同じ境遇だった方には申し訳ないですけど、希望は与えられる報告はできなかったです。
それでも、私は復縁活動をして良かったなと思います。
今まであまり気にしていなかったお洒落を頑張ってみたり、元彼を思い出さないように仕事や趣味に没頭したり、婚活したり。
振られたからこそ気付いたこと、新しく始めたこと、色々あります！
狭かった私の世界がかなり広がりました。
また、自分をちゃんと見つめ直すことができたので、自分自身を以前より好きになれました。
これは大きな変化だなぁって思います。
復縁活動は決して無駄ではなかった！と声を張って言いたいです。笑
これから出会う元彼ではない別の運命の人のためにも自分磨きを続けていきたいと思います。
復縁活動はもうやめますが、ももかさんのこのブログの読者で居続けます！
無理せずももかさんのペースで更新してくださいね。
これからもよろしくお願いします。
美帆さんんんんん(´；ω；`)
彼の結婚、決まったんですね……。
「彼が結婚したらゲームオーバーです」と博士はいつも言っていますが、いざその状況になってしまうとやっぱり苦しいですよね……。
その後、彼への恋愛回路は小さくなってきたでしょうか？
もし、今でも思い出してつらくなってしまうようであれば（すぐに気持ちを切り替えるのは難しいですよね……）、以下のことを試してみてください。
博士：さて、彼を忘れるのにどうすべきかですが。
１）彼を思い出すきっかけを全て捨てる。
彼の写真、彼のことが書かれた日記、彼のメール、彼との共通の知人。
全てを捨てましょう。捨てられないものは実家に送ってください。
それが人なら距離を置きましょう。彼を思い出すきっかけが多ければ多いほど彼を思い出します。
今日これを読んだら、完璧に、確実に実行しましょう。引用：20年も引きずっています
「元カレとの復縁を願う」って、世間的には後ろ向きなイメージで語られることが多いですが、復縁活動を通して得られることって本当にたくさんありますよね。
恋愛を通して自分自身を見つめ直し、自分を磨く機会を得られたのですから、たとえ復縁できなかったとしてもその努力は決してムダにはならないと思います。
次は出会いのチャンスを増やし、今の美帆さんにふさわしい相手を見つけていきましょう！！
ということで、結婚相手を選ぶ際の博士のアドバイスを載せておきますね。
また何かあれば、いつでも相談してくださいね～！
相談者：自分が好きなことなのか相手が好いてくれてることなのか相思相愛なのかどれをとっても大して変わりないのか・・。
博士：長期的に見れば、どれをとっても大して変わりはないでしょう。
結婚を考えるなら、むしろ一瞬の感情など些細なことかもしれません。
そのような感情は時間とともに薄れていくからです。それより重要なのは、〇〇さんが将来もずっと苦しまない居心地の良い環境をパートナーがくれることです。
たとえばそれは、パートナーのサバイバルスキル。パートナーの〇〇さんをケアする能力と関係しているでしょう。
体や心の健康、パートナーの両親がどれほど〇〇さんに良い影響を及ぼすかも重要です。また同時にパートナーに利用価値がないと思われないため、居心地の良い環境をパートナーに提供できることですね。
感情的に重要な面は、体の関係を持てるくらい好感を持っていて、その好感がなくなっても尊敬できるポイントがお互いに一つはあることでしょうね。
自分の大好きな人が、上記の全ての条件を持っていたら最高でしょうね。
半同棲していた彼との復縁を望んでいる、ななこさんへ
ももかさん、はじめまして！
いつもブログやTwitterを拝見し、勉強させていただいています。
（最近、浮上率が低いような気がして心配しています。体調は大丈夫ですか？お忙しいと思いますが体調には気を付けてください…！）
現在、10カ月交際した元カレと別れて2ヵ月経ちました。
半年ほど半同棲（といってもほぼ同棲）していたのですが「もう好きじゃない」といわれ別れることとなりました。
以下のことが別れの原因かと思っています。
・マンネリ化しており愛情表現が減っていた（彼のかまってほしいをスルーして寂しくさせてしまった）
・自分の機嫌をコントロールできず不機嫌に接してしまうことがあった（うんざりさせた）
・彼が友達と遊びにいったり飲み会にいくのをよく思っていなかった（束縛していた）
・仕事が大変なことを理解できていなかった（自分本位だった）
別れ際の話し合いは2度にわたって実施し、1度目は縋ってしまったのですが、2度目は彼の思いを尊重して別れを受け入れました。
結果的に彼の気持ちを受け入れたことで、同棲解消まで感情的になることなく円満に別れました（彼の方が寂しそうでした）。
1ヵ月の冷却期間を経て1度元カレとデートをしています（別れ際の約束で私から連絡しました）。
彼がデートコースを提案してくれて、半日かけて楽しく（別れの原因を見せず）過ごしました。
その後、元彼の繁忙期到来～年末年始で忙しそうだったので、週に1度もしくは2週に1度に薄くやりとりする関係に留めています。
最後の連絡では私のほうから「落ち着いたら連絡して」と引き、彼から「最近忙しくてバタバタしてて！落ち着いたら連絡する！」と返信をもらいました。
長くなってしまいましたが現状の復縁活動です。
『彼に愛情表現できなかった（手に入らない距離）』ので、少しずつ愛情を表現したいと思い冷却期間は短めに設定しました。
元カレは慎重な性格で物事をじっくり考える性格です。
また、焦ってはいけないのはわかっているのですが、とんとん拍子に話が進むと思っていた（期待していた）のでソワソワしてしまいます。
別れ際に一瞬だけ険悪な雰囲気になりましたが、それ以降の関係は良好です。
今は『彼の忙しさを理解する』『彼のペースにあわせる』ことを心掛けていますが、ほかにできるアプローチはないかなと思いご相談させていただきたいです。
よろしくお願いいたします！
ななこさーん！
メッセージありがとうございます！！
（色々とお気遣いありがとうございます♡ 先月はインフルエンザにかかってぐったりしていましたが、今は元気です！）
彼の仕事が忙しくなり、「落ち着いたら連絡する！」と言われたそうですが、その後、彼から連絡はきましたか……？
別れの原因分析、しっかりできていてすばらしいと思います！！
ただ、「『彼に愛情表現できなかった（手に入らない距離）』ので、少しずつ愛情を表現したいと思い冷却期間は短めに設定しました」という部分がちょっと引っかかるような……
付き合ってから彼のテンションが下がるまでの状況が具体的に書かれていないのでこの文章だけでは判断できないのですが、ほぼ同棲状態だったにもかかわらず彼の「手に入らない距離」になった、というのは考えにくいような……？
（同棲をすると、むしろ「手に入った距離」になりやすいです）
博士：同棲は以下の４つの理由で、良い恋愛関係を続けるには良くない環境だと思います。
結婚は遠のき、別れが近づくでしょう。１）一緒に住んでいるうちに恋人の関係が家族になっていき、ときめきが消えていきます。言い換えると「手に入りそうで手に入らない距離」が「手に入った距離」になってしまいます。
２）ストレスが貯まったとき、その解消先を相手にしがちになります。お互いにストレスが溜まれば恋愛関係は壊れていきます。
３）プライベートがもてません。１人でいる時間を楽しめるので２人でいる時間も楽しめるのです。
４）恋愛関係で重要な駆け引きができなくなります。
上記4つすべて、ななこさんが考えている別れの理由に当てはまっているような……。
ちなみに、「手に入らない距離」というのは以下のような状態です。
博士：人は努力しても努力しても手に入らないなら、やがて諦めてしまいます。
それが「手に入らない距離」です。
付き合っているときに、たとえば彼が求めているのにななこさんが体の関係を断り続けたとか、彼がどれだけななこさんのために尽くしてもななこさんは満足しなかったとか、何か彼にとって「手に入らない距離」になりそうなことをしましたか……？
（「かまってほしいをスルーした」とありましたが具体的には……？？）
本当に「手に入らない距離」なのか、実は「手に入った距離」になっていたのか（別れ際に一度、ななこさんがすがっていますし……）で、今後の方針が大きく変わってくるんですが……。
博士：僕の理論で重要なのが、自分は今、彼にとって、あるいは市場から見てどの位置にいるかを知ること。
そして相手がどの位置にいるか、どう自分と関わろうとしているのかを知ることです。
これらを見誤ると、まるで間違った解釈になってしまいます。
ただ、身バレの心配もありますし、あまり具体的なことは書けないと思うので……
ななこさん自身が、彼の「手に入らない距離」だと思うなら、彼の仕事が落ち着いて彼から連絡がきたときに、ななこさんから会うお誘いをして少し近づいてみる（この場合、彼のテンションが上がるはずです）、でいいと思います！
（もし、誘っても断られたり、会う話が具体的に進まなかったりした場合、彼の「手に入った距離」にいる可能性があるので、その場合はしっかりと沈黙をしたほうがいいかと……）
円満に別れ、別れた後のデートでも彼がデートコースを提案してくれたり楽しく過ごせたようなので、彼のななこさんに対する印象は決して悪くないと思います。
なので、あとは「焦らないこと」ですね！
彼が自然と「もう一度付き合いたい」と思うタイミングを待つので、時間はかかって当たり前、と思っておくといいですよ～。
焦らず、自分磨きをしながら、彼の気持ちが変わるのを待ちましょうね！！
ということで、お返事でした☆
はわわ。2時になってしまった。
コロナウイルスに負けないためにも、免疫力のアップが必要！
ということで、よく食べて、よく寝て、復縁活動もがんばっていきましょうね！！
愛をこめて♡
ももか
