咳が出ないだけで、「人生ってすばらしい！！！！」と感じています、ももかです。（←単純）
健康って……ありがたいよね……。
今年は暖冬のせいか、周りでもまだあんまり風邪をひいている人がいなくて、職場の後輩ゆっきーに「30歳になると免疫力も落ちるんですかね……」と言われました(;´∀｀)
（そそそそんなことないわよ！）
今回は、お返事祭りということで、ゆんさん、みかんさん、美帆さん、あきねさん、まいこさん、ぬぬせさんへのお返事を書いていきたいと思います！
（だいぶ時間がたってしまったので、状況が変わっていたら申し訳ないです……。順番にお返事書いていますので、上記にお名前のない方は、もう少々お待ちくださいませ。みみさん、誤字の指摘、ありがとうございます！）
ここからは、ビーさん、そーちゃんさん、あめさんに一言お返事を。
ビーさーん！
別れを受け入れて、沈黙することに決めたんですね！！
すごくつらかったと思いますが、博士理論では別れを長引かせれば長引かせるほど彼の気持ちが冷めていくので、このタイミングで別れを受け入れたのは最善だったと思います。
4年以上付き合っていたとのことで、これからしばらくは苦しい日々が続くかもしれませんが、自分磨きをしながら沈黙期間を乗り切っていきましょうね！！
そーちゃんさーん！
そうそう前向きに！
（彼、絶対、そーちゃんさんが送った写真を見てると思いますよ！）
博士：とにかく執着をつくることが大切です。
「よい写真」というのは「その人の良い面のシンボル」と思ってください。例えば、北朝鮮にしろ、宗教にしろ、壁に飾ってある肖像画は、恐ろしいほど美化された人物像だったりします。
それは写真ではなく、その人そのものなんです。
何か寂しいことや辛いことがあったり、隣にいる今の恋人に疲れたとき、彼はその写真を見るわけです。
そして良いことばかりを思い出す。そのうちに執着をします。
だから、写真は奇跡的なくらい綺麗に写っている写真が重要です。
彼が恋をしていたときには、それくらいに見えているものです。そしてついに、「本物」に会うときに嬉しくなるわけです。
もちろん、実像もそれに近づければ尚良いです。
4月になってまた進展があったら、ぜひぜひ報告してくださいね♡
あめさーん！
おおっ、新しい彼ができたんですね！
（10歳年上♡ ステキ♡♡）
良いご縁に恵まれたとのことで、本当によかったです！！
あめさんのメッセージに、「結果的に復縁は実現することなく終わりましたが、この半年間本当
復縁活動中って本当につらいし、先が見えなくて不安になることも多いですが、それでも自分を見つめ直して、より良くなろうと努力することは決してムダにはならないですよね。
新しい彼とお幸せに……♡
復縁以外の相談もウェルカムなので、もし、今後何か悩みごとが出てきたら、いつでもメッセージくださいね～！
別れて1年以上たつのに恋愛回路が強い場合はどうすればいい？
別れて1年以上たつのに彼への恋愛回路がなかなか小さくならない、ゆんさんへ
ゆんさーん！
お久しぶりです！
体調に関して、お気遣いありがとうございます♡
早寝生活を続けていたので、だいぶ咳も治ってきました～。
ゆんさんの彼、なんだかんだ言って、新しい彼女（小悪魔系女子）と続いているんですね……( ；∀；)
彼女に散々振り回されて、「別れたいと思うことは多々ある」と言いつつも結局別れないということは……それが答え（＝結局は好きだから別れられない）だと思います。
なのに、ゆんさんに対して「また電話して」って彼も思わせぶりですよね～！！（怒）
彼が望む距離が「彼女とケンカしたときには、ゆんに慰めてもらいたい。だから、ゆんをこのままキープしておきたい」だとしたら、それより少し遠くにいる必要があるので、私だったら絶対に自分から連絡しません。
博士：女性はなんとかして繋がろうとしますよね。
繋がれば繋がるほど彼の心は冷めていくでしょう。引用：復縁したいです。
博士も言っているように、自分から連絡する＝「手に入った距離」になって彼の気持ちが冷めてしまうので、連絡せずにこのまま沈黙し続けるのが最善だと思います！！
別れて1年以上たっても恋愛回路が強いということですが、「いつでも連絡がとれる」という状況で、なおかつ彼が思わせぶりなことを言うので、どうしても彼が「手に入りそうで入らない距離」にいるように思えてしまうからかもしれませんね……。
ただ、博士によると1年以上沈黙し続ける人もいるそうですし、そのためにはやはり婚活を続けて、ほかの男性に気持ちを分散させることが必要なのかな～と。
相談者：沈黙を始めて一年。元彼の２回目の誕生日がすぎました。
これから私はどう行動していけばいいのか迷っています。
もう私から行動できることはないのでしょうか？博士：彼と復縁したいのなら、特に今は何もする事がありません。
相談者：今まで先生がアドバイスされた方で１年以上沈黙して２度目の誕生日を迎えた方はいらっしゃいましたか？
もしいたら参考にさせていただきたいと思っています。博士：ええ、いくつもあります。
2年、３年、4年とあります。もっと長い事もありますね。
ただこの場合、多くの女性は他の男性と付き合っていたりして、彼の事をすっかり忘れていたことが多いです。
つまり半年に一度連絡をするという事すらしていません。今復縁に最善の行動を〇〇さんはとっています。
沈黙している間には何をしても構いません。
彼にばれない場所で他の男性に目を向けるというのは良い事だと思います。
でも、婚活めっちゃ大変なんですよね……(´；ω；`)
女性の場合、婚活中は特に外見に気を遣う人が多いと思うのですが、男性の場合はなぜかあまり気にしないというか、年齢が上がるにつれて服装がいい加減になったり、お腹が出てきたりする人が多そうですよね……。
（婚活サイトで10年も前の写真を使ってる男性がいるって……もはや詐欺じゃない？？）
博士は、「結婚を軸にした男性の分類」を以下の3種類に分けています。
①”結婚するメリット”をまったく感じていない男性（手当たり次第にいろいろな女性と体の関係を持つ不誠実な男性）：全体の1割程度
②「少なくとも、今は」結婚したくない男性：全体の8割程度
③結婚を真剣に考えている男性：全体の1割程度
引用：『結婚を考えはじめた女へ』
アラフォー女性の戦略としては、上記3の男性を狙うことが結婚への近道になります。
博士：自分が売り手市場である場で3の男性（結婚を真剣に考えている男性）を狙い、同時にサークルなどに入り、非セックス至上主義の男性を狙ってください。
2の男性（「少なくとも、今は」結婚したくない男性）には、結婚する気がある事をすぐに伝えましょう。
相手がごまかしたり、適当なことを言ったなら、その男性を選んではいけません。3の非セックス至上主義の男性は男性が自分を好きになった段階で、相手に告白させ、そのときに「今すぐ結婚してくれる男性とでなければつきあえない」と言うか、あるいは効率を重視し、相手が好きになったと確信できた段階で、自分から結婚を前提にした付き合いを持ちかけてかまいません。
相手が躊躇したら、その男性を諦めてください。あまり年下を選ぶ事は勧めません。
『恋愛ユニバーシティ』の記事の中で「結婚できるか不安？アラフォーでも結婚できる女性の特徴４つ」も参考になりそうなので、よかったら一度目を通してみてください。
たくさんの男性に会うのはすごく疲れることだとは思うのですが（会った瞬間、がっかりすることも多いですよね……）、あきらめずに婚活がんばりましょうね！！
一般ユーザー：アラフォーの婚活は険しいですよ
結婚は、相手が自分に与えてくれるものと、自分が相手に与えられるものの物々交換です
これに懲りず必死に出会いを求めましょう
彼の誕生日に短いメッセージを送り、その後は再び沈黙しようと思っている、みかんさんへ
みかんさーん！
んま！！
彼の前に付き合っていた人に、復縁を申し込まれたんですか！？
でも、その人にはもう未練がないんですね。
うまくいかないものだわ……。
（というか、気持ちがなくてまったく連絡しなかったからこそ、それが沈黙期間になって彼から連絡がきた、ともいえる？？）
お返事遅くなってしまったんですが、11月末に彼の誕生日があったんですよね！
その後、何か状況に変化はありましたか？
みかんさんが考えているシナリオとしては、11月末の彼の誕生日の夜に短いお祝いメッセージを送り、彼から返信がきても返信しない。
その後はクリスマスも年末年始も、彼から連絡がくるまでは連絡しない、と。
みかんさんの場合、「彼が問題を抱えた（仕事が忙しくなり、いっぱいいっぱいになった）ときに、もっとかまってほしいと近づきすぎた」が別れの大きな原因になっていると思うので、
①誕生日にやさしいメッセージを送り、「いつでも応援している」という姿勢を見せる。
②それ以降は極力連絡を控え、「私は毎日充実していて、あなたにはもう執着がない」というフリをする。
で、いいと思います！！
問題は、彼と会社が同じで顔を合わせることがあり、沈黙の効果が薄まってしまう、という点なんですよね……。
どうせなら会社が同じということを逆手にとって、彼が「みかん、最近すごくキレイになったな……誰かほかにいいヤツができたんだろうか？」と心配に思うくらい外見を磨く、というのはどうでしょう？
すっぴんと裸が、18〜24歳に見えるよう努力します。いくつになっても、できるだけこの年齢に近づけましょう。
太っていたら痩せる必要がありますし、痩せすぎている人は太らなくてはなりません。
スキンケアに気を使って、アンチエイジング対策をしたり、おばさん体型にならないように、スタイルをキープしてその年齢に近づく努力をすること。
相談者：外見については、人それぞれ好みがあると思うので、一概には言えないと思いますが、男性からみる外見の良さと、女性が思う外見の良さというのは、違うように思います。
博士のおっしゃる、外見を磨く、というのは、例えばどのような事が含まれるのでしょうか。博士：簡単に言えば、「すっぴんの裸になった状態」が美しいかどうかでしょう。
「すっぴんの裸になった状態」は男性から見た性的な女性の美しさを示しています。
セックスをする相手としての女性です。
エロさ、女性らしさが重要となります。
すっぴん＆裸が18～24歳に見えるように、なおかつエロさ、女性らしさが重要……ですって！
（30歳の私が18歳目指すとか絶対ムリだけど、みかんさんなら大丈夫！！）
今月ダイエットをするとのことなので、ダイエット強化月間として外見磨きに力を入れていきましょう～！
クリスマスから怒涛のイベント続きで、どうしても寂しくなることがあるかもしれませんが、「沈黙することが、復縁の可能性を上げる」と信じて、がんばっていきましょうね！！
沈黙半年後に彼に連絡をしたら、すぐに返事がもらえた、美帆さんへ
美帆さーん！
お久しぶりです♡
10月末がお誕生日だったんですよね。
遅くなりましたが、お誕生日おめでとうございます♡♡♡
そして、半年ぶりに彼に沈黙明けの連絡をしたら、すぐに返事がきたんですね！
やった～ヾ(*´∀｀*)ﾉ
彼に連絡するとき、死ぬほどドキドキしたと思うので、本当に本当によかったです！
美帆さんのメッセージ、とってもいいことが書いてあったので少しだけご紹介させてください。
（きっと、ほかの方の励みになると思います！）
あれから半年が経ったので、沈黙明けの連絡をしました。
最後未読
無視で終わっていたので、むちゃくちゃ不安で仕方なかったのです が、ものの五分で返信がきました！ 驚きと嬉しさで胸がいっぱいで
した。 沈黙って凄い！
最後が未読無視でも！！！！
半年間の沈黙を貫いた後なら、すぐに返事がくる！！！！
これぞ、沈黙の力！！！！
（私、うるさい？？）
今後の方針については、美帆さんが考えている通り「元彼からの連絡を待ちつつ、自分磨きと婚活を継続し
久しぶりに彼につながったことで彼に対する恋愛回路が復活してしまったようですが、これすごーくわかります！！
「だいぶ執着が薄れたかも……」って思っていても、彼とやり取りすると、途端に気持ちが戻ってしまうんですよね(;´∀｀)
博士：ちなみに、熱い感情は、彼から思わせぶりな連絡がありしだい戻ります。
それは中毒（依存症）のようなもので、依存する対象が目の前にあるととたんに、それに強く依存します。恋愛というのは麻薬のようなものです。
特に恋愛回路ができると、上でも書いたように中毒症状のようになります。その結果長期的な目標がどうでもよくなり、目先のことで頭がいっぱいになってしまうのです。
〇〇さんは一度冷静になるべきです。
ということで、ここからはもう一度冷静になって、彼からの連絡を待ってみましょう～！
また何か動きがあれば、いつでもメッセージくださいね！
彼に新しい彼女ができてしまった、あきねさんへ
あきねさーん！
彼に新しい彼女ができていたんですか……。（あきねさんの前の元カノとよりを戻したということ？？）
わあああああ。
つらい……(´；ω；`)
（しかも生理中に知るとかつらすぎるわ……生理中ってほんとメンタルやられますよね……）
11月末にサークルの旅行があったんですよね？
そのとき彼はどんな感じでしたか？
今、復縁活動を続けるか、きっぱりあきらめるかで迷っているようですが…
ぐっどうぃる博士がいつも言っているように、新しい出会いを探したほうが早く幸せになれるとは思います。
（博士の理論通りに動くのであれば、彼に新しい彼女ができた場合は1年間、沈黙することになってしまうので……）
あきねさんはまだ23歳なので、絶対ほかにもいい出会いはあると思いますよ！
ただ、博士理論を学ぶことは、今後ほかの人と恋愛をする上でも絶対に役立つと思うので、復縁活動を続ける・続けないはひとまず置いておいて、引き続き博士理論を学びながら新しい出会いを探すことに比重を置く（彼に対しては沈黙するだけなので、新しい出会いを探す9：沈黙をする1、くらいの気持ち）というのはどうでしょうか？
新しい出会いを探すのであれば彼のことはきっぱりあきらめたほうがいいのかもしれませんが、3年間も付き合っていてたくさん思い出もあるでしょうし、そう簡単にあきらめられないと思うので……。
ここからは、新しい出会いを積極的に探し、来年8月か9月あたり（別れて1年後）にまだ彼に対する気持ちが残っていたら連絡する、くらいの気持ちでもいいのかな？と。
ちなみに、どこで出会いを求めるかは「自分の強み」によって変わるそうです。
・特別外見がいい、モデルや女優など男性がステイタスと感じる職業についているなど一瞬でわかる強みがある場合
⇒合コン、婚活パーティーがおすすめ
・褒め上手、気遣いがあるなど何回か会ううちにわかる強みがある場合
⇒色々なサークルやスクールに数ヶ月所属する、というパターンを繰り返すのがおすすめ
・誠実さ、優しさ、包容力があるなど時間をかけて初めてわかる強みがある場合
⇒職場やサークル、スクール、SNSのコミュニティなどでじっくり関係を深めていくのがおすすめ
関連記事：【モテの定理 第２回】「恋活＝合コン」「婚活＝婚活パーティ」では結果はでない。
ご自分に合った方法で、色々と出会いを探してみてくださいね！
彼に新しい彼女ができた場合の対処法ですが、1年間は沈黙して、彼にとってその彼女が新しくなくなる（彼女が「手に入った距離」になる）のを待つ必要があるので、今あきねさんが彼に対してできることは特にないかと……。
関連記事：あきらめる？あきらめない？元カレに新しい彼女ができてしまったときの対処法
復縁をあきらめるタイミングについては、博士は以下のように言っています。
博士：１年間沈黙をしても彼のテンションがそれほど高まらなければ、あきらめることを勧めます。
彼に恋人ができて振られた場合は、1.5年が目安です。
沈黙期間が終わり、彼と繋がるようになっても、友達のような曖昧な関係が続くことがあります。この場合も、繋がりはじめて１年経っても関係が進展しないならあきらめましょう。
今すごくつらい時期だとは思うのですが、新しい出会いも探しつつ、何とか乗り越えていきましょうね！！
彼への気持ちが大きくなりすぎて、交際4ヶ月で別れることになってしまった、まいこさんへ
まいこさーん！
メッセージありがとうございます！！
付き合って4ヶ月で彼にほかに好きな人ができてしまうなんて……すごくすごくつらかったですね……(´；ω；`)
まいこさんの今の状況は……
①彼とは同じ会社で、出会って1ヶ月で付き合う。付き合って3ヶ月たった頃から、まいこさんの気持ちが大きくなりすぎて（帰らないでほしいと言ったり、自分を優先してほしいと泣いたり……）、彼の「手に入った距離」になったと同時に、彼にうんざりされてしまう。
②ケンカのときに一度別れ話が出たことがあったが、話し合いの末、付き合い続けることになる。が、それ以来、彼の気持ちがどんどん冷めていき、彼にほかに好きな人ができて別れることになる。（現在、彼はその彼女と付き合っている）最後に感謝のLINEを送った後は沈黙しているが、あけおめLINEをするかどうかで悩んでいる。
なるほど……。
まいこのさんの気持ちが大きくなりすぎて、彼の「手に入った距離」になり、彼にほかに好きな人ができてしまったんですね……。
彼は、出会ってすぐにまいこさんを好きになったそうなので、まいこさんの内面の魅力ではなく、「外見」（＝女性らしい、性的な魅力）に強く惹かれていた可能性があり、まいこさんからの不満やダメ出しが続いたときに「思っていた子と違う」と感じて、気持ちが冷めてしまったのかもしれません。
（逆にいえば、それだけまいこさんの外見が魅力的ということよ！！）
年始に彼にあけおめLINEをするかで迷っているそうですが、ぐっどうぃる博士の理論では「手に入った距離」にいてフラれた場合は半年間の沈黙、彼に新しい彼女ができた場合は、1年間の沈黙です。
これに例外はありません。
特にまいこさんの場合、初めての彼氏ということで彼への依存度が高く、彼もそれを感じていたようなので、彼の中でまいこさんは今も「手に入った距離」にいると思います。
10月に別れて、1月頭に連絡したら、やっぱりまいこから連絡がきたか、と彼は感じると思います。
特に今、彼が新しい彼女とラブラブだったとしたら、元カノであるまいこさんは出る幕がないです。
（新しい彼女とうまくいっている場合、元カノからの連絡は「うっとうしさ」を感じさせてしまう可能性もあります）
なので、私がまいこさんの立場だったら最低でも半年間（理想をいえば1年間）は連絡しない、の一択です。
ぐっどうぃる博士の理論でいえば、彼が彼女とうまくいかなくなったときに、まいこさんが彼にとって「手に入りそうで入らない距離」にいて、なおかつ彼がまいこさんの価値を思い出せば（付き合っていたときに、まいこさんが彼に十分価値を与えていたとすれば）、彼からきっと連絡があります。
（これについては、博士の本やサイト（『恋愛ユニバーシティ』）、博士おすすめの本などで「男性の性質」を学べば、理解できるようになると思います）
なので、私としては、
①沈黙をしている間に、まいこさんの強みである外見を徹底的に磨く。
②博士の本や博士おすすめの本などで「男性の性質」や男性が感じる「居心地のよさ」を学ぶ。
関連記事：男性の性質を学ぶのに最適な本とは？
③彼への執着を減らすため（初めての相手は、特に執着が強くなりやすいので）、新しい出会いを探して色々な男性と知り合い、視野を広げる。
という流れで進めていくのが最善だと思うのですが……いかがでしょうか？
博士：彼にばれない所で、色々な男性に会いましょう。
会えば会うほど相談の彼に執着する可能性があります。
ですので、恋人を探すのではなく、男友達、男の知り合いを増やすという感覚で、男性と会ってください。見た目を磨き、男性の心を知るために、このサイトや僕の本で勉強をしてください。
色々迷うこともあるかもしれませんが、しっかりと博士の理論を学べば、おのずと答えが出ると思います。
博士の恋愛プロトコルを順番に読んでいくのもおすすめです。
（まいこさんには、「男性に本気で愛されるコツ」「幸せな恋愛が出来ないわけ」あたりが特におすすめ！）
復縁のための最善の行動がとれるよう、がんばっていきましょうね！！
1年間は復縁活動をがんばることに決めた、ぬぬせさんへ
ぬぬせさーん！
おお。まずは1年間、復縁活動をがんばることに決めたんですね！
新しい習い事を始めたり、積極的に自分磨きをしたり、婚活パーティーに参加して新しい出会いを探したり……すばらしいです～！！
（婚活パーティー、どうでしたか？？）
ただ、1つ気になったのが……
仲良しのお友達に会ったときに「1年間、片思いをする」「まだ未練がある」「年始に連絡するかも」「でも婚活パーティーに行って出会いも探す」と話したということですが……これって、お友達を通じて、彼に伝わる可能性があるんですよね！？
「1年間、片思いをする」「まだ未練がある」「年始に連絡するかも」の3つはいらなかったような気がします。
この3つは、彼に対して「私はずっとあなたの「手に入った距離」にいます」と言っているのと同じことになってしまうので……。
（私としては、「手に入りそうで入らない距離」をつくるためにも、「すぐに結婚相談所に入会して婚活を始めるつもり。真剣に結婚相手を探すから」くらい言ってもよかったように思うのですが……）
ぬぬせさんの場合、9年付き合ったことで彼の「手に入った距離」になり、マンネリ化してしまったことが、別れの大きな原因だと思います。
人は、「手に入った距離」にいるものの価値を忘れてしまう、という性質があるので、彼と復縁したいのであれば（彼に、かつて感じていた、ぬぬせさんの価値を思い出してもらいたいのであれば）、ぬぬせさんは沈黙をして「手に入りそうで入らない距離」にうつる必要があります。
沈黙は、彼があなたに対しての恋愛感情を失ってしまったり、何も感じなくなってしまったときに、彼にあなたの存在が価値あるものだということを気づかせる。
引用：彼に本気で愛されるための24の処方箋
ということで、今はとにかく半年間の沈黙が最善だと思うので、この調子で自分磨きをしつつ、沈黙期間を乗り切っていきましょうね！
近々、そのお友達が彼に会う、とのことだったので、また何か状況に変化があれば、いつでもメッセージくださいね～。
ということで、お返事でした☆
まだ20人近くの方にお返事できていないのですが、咳も治ったことだし、なるべくマメにお返事できるように、がんばります！！
もっといいアドバイスができるように、今後は臨床心理学も学んでみたいな〜と思っているところです。
いくつになっても、新しいことを始めるっていいですよね！
皆も、復縁活動がんばっていきましょうねっ！！
愛をこめて♡
ももか
