W杯初戦、日本勝ちましたーーーーーっ！！！！
サッカー全然詳しくないのに喜んでみました。ももかです。
先日、大阪北部で地震がありましたが、関西方面にお住まいの皆さん、大丈夫でしたか？
一日でも早く、安心できる状況になるよう祈っています……。
ということで、さっそくですが今回は「彼との復縁に役立てよう！幸せな恋愛をするための8つの習慣」というテーマでお送りしたいと思います。
メッセージをくださったAmyさん、ぱんちさん、ちあきさん、はるさん（以前メッセージをいただいていたはるさんとは別のはるさんですね♡）、ゆりかさんへのお返事は、記事の最後に書いてありますので、よろしければ読んでいってくださいね～！
みーこさーん！
お祝いのメッセージありがとうございます♡
また婚活話も聞かせてくださいね！
彼との復縁に役立てよう！幸せな恋愛をするための8つの習慣
ぐっどうぃる博士の本『男が「本当に考えていること」を知る方法 (王様文庫)』に「幸せな恋愛をするための8つの習慣」が載っていて、とても大事なことだと思ったので共有します！
恋愛に依存しすぎない、相手に執着しない
恋愛に依存する人は、恋人の自分に対する態度やテンションなどによって、幸福の度合いが決められてしまう。
不幸なことに、恋愛はお酒や仕事より、思い通りになりにくい場合が多い。
相手が人間であるし、恋愛の場合は特に、お互いの利害が絡み、感情的になりやすいからである。
難しいかもしれないが、幸福になるには、まず恋愛以外の楽しみを見つけることである。
そして、特定の相手に強い執着心を持たないことだ。
引用：男が「本当に考えていること」を知る方法
「恋愛以外の楽しみを見つける」
「特定の相手に強い執着心を持たない」
これって、ものすごく大事なことだと思うわ！！
でもね～、恋愛で盛り上がってるとき（それから彼の気持ちが冷めだして、自分が焦っているとき）って、ついつい彼がすべてになっちゃうんですよねぇ。
最近は、俳優でもミュージシャンでもスポーツ選手でもアニメ（2次元？）でも何でもいいから、”推し”を見つけておくと、人生に楽しみができていいのではないかと思っています。
ちなみに！！
DA PUMPの『U.S.A』がYouTubeの再生回数1000万回突破しましたーヾ(*´∀｀*)ﾉ
ってことで、私は最近、w-inds.よりもLeadよりも熱心にDA PUMPを応援しているのです。
4人時代から始まって、9人、8人、7人と不遇の時代を乗り越えて今がある！！
ドラマがある！！
ハッ！
今、暑苦しかったわね？？
ってことで、なるべく彼以外の楽しみを見つけて、余裕をもって恋愛を楽しめるようにしましょうね～！
自分をコントロールする「精神的な強さ」を持つ
この場合の精神的な強さとは、「誘惑に負けない」ということである。
誘惑に弱いとは、寂しさや孤独に耐えられず、他人や自分との約束を守れず、一時の快楽に身をゆだね、時として罪悪感を感じながらも社会的な倫理を破ってしまうということだ。
困難な道だが、自分をどれだけ制することができるかが、どれだけ長期的な幸せを得るかにつながるだろう。
精神的に弱い人は、誘惑の対象と距離を置くのが一つのよい方法だと思う。
引用：男が「本当に考えていること」を知る方法
「誘惑に負けない」
これまた大事なこと！！
誘惑に負けて彼に連絡をしてしまったり、彼と体の関係を持ってしまったり……あるね～。
復縁あるあるだよね～。
ってことで、皆！！
一時の感情に流されないように、沈黙がんばりましょうね！！！！
男心を知る
男心を知らない場合、あなたが彼にしてあげていることは、彼にとっては迷惑だったり退屈だったりする。
そして、その行動が男性を離れさせたりするだろう。
ダメ男は男性のせいだけでなく、相手の女性にもその原因がある場合が多い。
いい恋をしたければ、男心を知るべきであろう。
それはゲームとして駆け引きをするためではなく、お互いを幸せにするために必要なのだと僕は思っている。
引用：男が「本当に考えていること」を知る方法
「男心を知る」
あ～、これまた大事。大事すぎる。
でも、女性が男性の心を理解するのってすごく難しくないですか？
ぐっどうぃる博士おすすめの本を読んで理解しようと努めているものの、やっぱり難しい……。
でも、「男性は手に入りそうで入らないものを手に入れたい」ってことは復縁活動中に身にしみてわかったので、皆もこれだけは頭に入れておいて！！
過敏に反応しすぎない、感情的な行動をとらない
好きな人の一つひとつの言動に過敏に反応し、感情的に行動する人は、相手を疲れさせるし、幼稚に感じさせる。
やがて相手は離れていくだろう。
また、ある種の相手にはコントロールされやすい。
恋愛をうまくいかせるには、感情的なときには行動をしないこと、そしてのんびりと先を見ながら行動することだ。
引用：男が「本当に考えていること」を知る方法
「過敏に反応しすぎない」
「感情的に行動しない」
これが一番、難しい(;´∀｀)
とくに復縁活動中って彼とLINEやメールでやり取りすることが多いので、文章だけのやり取りってついついあれこれ考えちゃうんですよね。
ちょっと返信が遅いと、途端に絶望的な気分になったりするし、未読・既読機能にも振り回されがちだったりするし……。
ってことで、まずは冷静に！
感情的になっているときには、あえて「何もしない」という選択を！！！！
楽天的な心で生きる
ネガティブな考えに支配されている人には、少なくとも2つのタイプがあると思う。
1つは「うまくいかない世界の住人タイプ」、もう1つは「自分にダメ出しをするタイプ」である。
「うまくいかない世界の住人タイプ」の人は、運命や、自分以外の他人が自分の人生を支配しているという考えを持っている。
「自分にダメ出しをするタイプ」は自分に自信がなかったり、心に傷を負っている。または誰かに愛されたい、受け入れられたいという思いが強い場合になりやすい。
こうしたネガティブな考えを軽減するには、まず人間がどういうものかを知り、自分を知ることだ。
まず人間の性質について知っておきたいことの一つとして、「ほとんどすべての人間は自分のことしか考えていない」ということが挙げられる。
それに気づいている人は少ないのだが、他人はあなたが考えている百万分の一も、あなたのことを考えていない。
どちらのタイプも楽天的な友達と付き合うようにし、楽天的な心を身につけるのがよいだろう。
楽天的な心は魅力的な男性を引き寄せやすい。
引用：男が「本当に考えていること」を知る方法
ネガティブね～。
復縁活動中は特になりやすいですよね、ネガティブ星人。
私も彼と別れていた間、不安になると親友エミにウダウダウダウダ言っていたので、最後のほうは結構右から左に流されていたような……。
でも！
人に話すと自分の気持ちも整理できるし、少し気持ちが軽くなるような気もするので、皆もネガティブ星人になっちゃうときには、彼に連絡するんじゃなくて、私にメッセージ送ってねヾ(*´∀｀*)ﾉ
ポジティブパワーを送りまーす！
自分を知る
自分を知らなければ、間違った自分の売り込み方をしてしまうため、相手を惹きつけることができないだろう。
たとえば、長続きしない恋愛をくり返す人は、多くの場合、自分を知らない。
同じ間違いを何度もくり返していることに気づいていない。
周りの人は、なぜあなたの恋が長続きしないのか、本当の理由を知っているだろう。
自分を知ることで、不幸な恋愛や長続きしない恋愛から逃れる方法を手に入れてほしい。
引用：男が「本当に考えていること」を知る方法
「自分を知る」
大事！とは思うものの、客観的に自分を知るって結構難しいですよね。
私は、せっかち・飽きっぽい・大雑把・相手が話し終わる前にすぐに自分の意見を言いたがると、ダメなところは自分で把握できているつもりなんですが、それでも彼に指摘されてあらためて気づくこともあるので……
なるべく客観的に自分を見れるようにしておきたいですね！（自分への戒め）
「他人の心」を理解する
相手がどう思っているかを理解できない人は、本当に苦しむ。
もしあなたが、いつも不満と怒りに満ちていて、周りに理解できない人が多く、理不尽なことだらけなら、あなたは知るべきだ、あなたに原因があると。
とはいえ、他人の心を知る能力を身につけるのは本当に難しい。
一つの打開策としては、この本や、巻末で僕が勧めている『ベスト・パートナーになるために―男と女が知っておくべき「分かち愛」のルール 男は火星から、女は金星からやってきた (知的生きかた文庫)』『人を動かす 文庫版』『自分の小さな「箱」から脱出する方法』など、人の心、人間関係について書かれている良書を読み、理解し学ぶことだろう。
引用：男が「本当に考えていること」を知る方法
「他人の心」を理解するって難しい～！
エスパーでもない限り、本当のところなんて誰にもわからないし……。
だからこそ、ぐっどうぃる博士は、相手をプロファイリングして相手の価値観や劣等感、大切に思っていることなどを知ることが大切だと言っているんですよね。
知ることが、理解につながるので。
ぐっどうぃる博士がおすすめしている上記3冊は私も読みましたが、特に『人を動かす』がよかったので、未読の方はぜひ読んでみてください～！
「弱い男」と関係を持たない
あなたを苦しめる男性は、ほとんどの場合、悪い人間ではなく、精神的に弱い人間である。
弱い人間は本当に多い。
不倫をする男性、本能のまま行動する男性、人を傷つける男性、何かあると責任逃れをしたり、言い訳をしたりする男性、惚れた弱みを利用してお金を借りる男性、ウソを平気でつく男性など。
彼らは、誘惑に弱く、今が楽しければいいという考え方で、自己弁護にたけている。
あなたがその男性を変えようとしても、ほとんどすべての場合、失敗に終わるだろう。
人は強い痛みがないと変われないからだ。
「冷めてしまった彼の心を取り戻す方法」は、僕が現在知る限り、交際中の相手を痛みによって変える唯一の方法であるが、この方法を用いても彼が変わらないのなら、あるいは一時的に変わったけれど元に戻ってしまったのなら、あなたはその人からすぐに離れるべきだ。
辛いだろうが、幸せになるために残された道はそれしかないと僕は思っている。
引用：男が「本当に考えていること」を知る方法
いる……いるよね……。
平気で嘘をついたり、浮気をしたりする男……。
ほかの人がそういう相手と恋愛していると冷静に「コイツはこのままだと婚期逃すな……」と思えるのに、自分のことになると途端に恋愛回路が働いて、「それでも好きなんだもん！彼は変わってくれるはず！！」と思ってしまうという。
恐ろしい……恋愛回路め……。
ってことで、皆！！
この手の男は本当に地雷だから、近づかないように！！！！
それでも彼が好きだからいいの、と思っている方は、一度冷静になって考えましょうね。
以上、おせっかいおばさん、ももかからのお願いでした。
メッセージをくださった方へのお返事
ここからは、メッセージをくださったAmyさん、ぱんちさん、ちあきさん、はるさん、ゆりかさんへのお返事です。
海外勤務中に知り合った彼と友達以上、恋人未満の関係になってしまった、Amyさんへ
Amyさーん！
メッセージありがとうございます！！
Amyさんの今の状況は……
①海外勤務中に知り合った彼（外国人）と数回食事に行き、正式に付き合うことなく体の関係を持ってしまう。
②2ヶ月後に、Amyさんが日本に帰国。帰国の1ヶ月後に仕事で彼の住む街に行き、2週間ほど楽しく過ごす。
③最終日に彼に2人の関係を確認すると「遠距離恋愛はできない」という答えが返ってくる。帰国後、何度か彼に連絡するものの既読無視が続いている。
こっ、これは……なかなか厳しい状況……！
以前、「ぐっどうぃる博士直伝、セフレから本命の彼女になる方法」にも書いたのですが、セフレから本命になりたい場合、半年くらい時間をかけて彼に「居心地の良さ」を与えて自分の価値を十分感じ取ってもらってから、彼の前から姿を消す（「恋人の心を取り戻す方法」を実行する）という方法が有効なのですが、Amyさんはもう日本に帰国してしまったので、今からこの方法を実行することはできないですよね…。
連絡がくるかどうかは、一緒にいたときに彼にどれだけ強い恋愛回路ができていたか・彼がAmyさんに価値を感じていたかによると思います。
Amyさんのお話を聞く限りでは、知り合ってから3ヶ月程度と短い期間ではあったものの、ラブラブな時間を過ごし、Amyさんが手料理をふるまうなど居心地のよさは与えられていた気がするんですよね。
なので、あとはその思い出と、遠距離恋愛することのエネルギーコストを天秤にかけたときに、彼がどう思うか、なのでは……。
博士：遠距離にいて、一緒になるには相当努力が必要な○○さんより、近くにいて、言葉も同じ、若い女性を選んだというのはとても考えやすいです。
○○さんじゃなければ駄目なことがないかぎり、彼は近くにいる、努力を必要としない女性を選ぶでしょう。
Amyさんは、「好きだとしても、
（こういう男性って多い気がします！）
博士：選択をモラトリアムにし、会っている時間を楽しんだと思います。
その時、居心地の良さを貴重さを○○さんは彼に感じさせるべきでした。
今後についてですが、冷却期間2ヶ月ということなので、私だったらあと4ヶ月ほど冷却期間を置いてから彼に何気ない連絡をします。
既読無視が2回ほど続いているということなので、冷却期間はやはり必要だと思います。
博士：選択というのは、選択肢を常に天秤にかけて決めます。
また長い時間の中で、○○さんを選択しようと思う可能性も出てきます。物事の価値観はその人の主観によって決まり、主観は長い時間によって変わるからです。
破壊行為をすると、彼が長い時間の中で、「やっぱり○○が良い」となりにくいのです。
良い印象を残せば、彼が起業に疲れたり、新しい女性にストレスがたまったとき、○○さんを思い出します。
Amyさんの場合、特別何か破壊行動をしたというわけでもないですし、今後、彼が仕事に疲れたとき、ほかの女性との関係に嫌気がさしたときなどに、きっとAmyさんのことを思い出すと思います。
そのタイミングを待つのが一番です。
あとは、Amyさんが年齢的に結婚を考えている、というのであれば、冷却期間を置きつつ、同時に婚活も始めたほうがいいかもしれません。
博士：諦められるなら諦めても良いかもしれません。
○○さんの人生の目的が何かによるでしょう。
3年後どうなりたいかによると思います。
彼のことが好き、という気持ちはよくわかるのですが、「3年後の自分」についてもよく考えて結論を出してくださいね！
沈黙明け後の彼とのやりとりで悩んでいる、ぱんちさんへ
ぱんちさーん！
沈黙明けのLINEをしたら、すぐに彼から返信がきたんですね！！
彼の返信を見て、一旦既読で止めているということですが、彼のLINEの内容からするとそこまでテンションは高くないかな？という気もするので、私だったらもうこれ以上LINEはせず、彼からあらためて連絡がくるまで待ちます。
ダラダラ連絡を取り続けるより、一旦連絡を終わらせて彼のテンションが上がるのを待つほうが絶対にいいと思います！
それと！！！！
新しい出会いがあったそうで！！！！
よかったですね♡♡♡♡
「復縁は片手間にやるくらいがちょうどいい」とぐっどうぃる博士も言っていますし、新しい出会いはぜひ大切にして、その合間に余裕をもって彼との復縁活動を進めていきましょう！
（新しい彼とのお食事デート、楽しんできてくださいね～！）
沈黙明けに彼に連絡をしたら、絵文字＆写真付きでテンション高めな返事がきた、ちあきさんへ
ちあきさーん！
おおおお。
沈黙明けに彼に連絡したら、2時間後に返事がきたんですねヾ(*´∀｀*)ﾉ
（しかも絵文字＆写真付きってすごいじゃないですか～！）
未読のままだった別れ際のLINEも無事に既読になったということで、沈黙効果って本当に本当にすごいですよね。
ちあきさん→彼→ちあきさん、と今のところここで止まっているそうですが、気長に待ちましょう！！
私も復縁活動中に彼から連絡がきたとき、自分では練りに練った内容で返信したつもりだったんですが、後から読み返してみたら若干的外れな内容で、もっと違うことを書けばよかったってかなり後悔したんですよ。
その後なかなか返信がこなくて、内容が悪かったのかも……と落ち込んでたら、2週間後にまた連絡がきたので、復縁活動って長い目で見ることが必要なんだなぁと今では思います。
なので、ちあきさんも「彼の状況が落ち着いたら、そのうち連絡くるでしょ～」とどーんと構えて、彼に再会したときのために今は自分磨きに専念しておくといいかと……。
別れの理由が「気持ちが冷めた」ということで、ちあきさんは彼にとって「手に入った距離」にいた可能性が高いので、絶対に未練は見せないようにして、彼のテンションを見極めながら、やり取りしていきましょうね！！
彼に「結婚できない」と言われてしまった、はるさんへ
はるさーん！
メッセージありがとうございます！！
はるさんの今の状況は……
①別れて2週間。別れるときに彼から「海外転勤が決まる可能性があり、はるとは結婚できない」と言われた。
②結婚できない理由は「細かいことが許せなくなった」「友達のようになってしまった」。
③別れを素直に受け入れたところ、別れた日の夜に彼から「もう一度自分と向き合ってみる」と連絡があった。来週（別れて3週間後）の彼の誕生日に連絡してもいいのか悩んでいる。
なるほど……。
一番大きな別れの理由が「細かいことが許せなくなった（＝彼がはるさんにうんざりした？）」ということなので、ぐっどうぃる博士の理論では、別れて2ヶ月以上たっていれば誕生日のメッセージを送ってもいいことになっています。
ただ、はるさんの場合、別れてから3週間程度なので……もし、私がはるさんの立場だったら今回の誕生日はスルーします。
（心の中では全力でお祝いするけど！！ 何ならお祝いのケーキも買ってきて、一人で泣きながら食べちゃうけど！！）
付き合っている間、いつもはるさんのほうから「会いたい」と言っていたそうなので、彼にとってはるさんは「手に入った距離」になっていたと思うんですが、はるさんが別れ際にすがらなかったことで、一瞬、「手に入りそうで入らない距離」が生まれ、だからこそ別れ際に彼から「連絡しちゃうかも」とか「もう一回自分と向き合って考えてみる」という言葉が出てきたのだと思います。
彼に対して「手に入りそうで入らない距離」をつくることは大きな効果がある気がします。
なので、私だったら半年後に彼に連絡することを目標に、とにかく今は沈黙を貫きます。
そして、沈黙をしている間に、なぜ彼が「細かいことが許せなくなった」と言ったのか、その理由を自分なりに考え、再び彼と連絡が取れるようになったときに同じ過ちを繰り返さないようにします。
まだ別れて2週間ということで、色々考えてしまって落ち込んでしまうこともあるかもしれませんが、悲しいときにはガマンせずに思いきり悲しんで、あまり自分の気持ちを抑え込まないようにしてくださいね。
これから半年間、沈黙期間をがんばって乗り切っていきましょう！！
初恋の彼と別れた後、体の関係を持ってしまった、ゆりかさんへ
ゆりかさーん！
メッセージありがとうございます！！
初恋の彼と別れてしまったんですね……(´；ω；`)
別れの原因としては、
①ゆりかさんから告白したことで、彼のテンションがそこまで上がらなかった
②ゆりかさんが「手に入った距離」になり、彼がゆりかさん以外のこと（友達と遊ぶこと）を優先させるようになった
という感じでしょうか……。
別れて2ヶ月で、彼と2回ご飯に行き、2回目にホテルに誘われたときに体の関係を持ってしまった、と。
ああああああ。
1回目は断れたのに！！
2回目は断れなかったのね！！
ちょっと厳しいことを言わせていただくと、彼がどんな言い訳をしようと、今のゆりかさんは彼のセフレです。
このままズルズル連絡を取り続けていたら復縁の可能性はどんどん下がってしまうので、もし、私がゆりかさんの立場だったら、「付き合っている人としか体の関係は持たない」とキッパリ言って、彼の誘いを断り、半年間沈黙します。
これが、復縁の可能性を高める最善の方法だと思います。
相談者：どういう流れで復縁に持っていけばいいのか
どうすれば本当の意味で好きになって貰えるのか
どういう態度でいればいいのか博士：焦ってはいけません。
まず彼に「○○は俺の事どうでも良くなったのかな」と思わせる必要があります。
そのためには、自分からはメールや連絡をしない事です。
また彼の誘いに全てOKをしてはいけません。時々OKをする。あるいは彼の提案が本当に自分のしたい事ならOKを出すという風にします。
何気ないメールは時々は無視します。どうしても返事をしたいなら、最低半日はおきましょう。彼には自分が生きているかどうかも分からない状態にしてください。
場合によっては数ヶ月彼と連絡が取れなくなるかもしれませんが、気にしないでください。
その時、自分から連絡をするという事はしないでください。それを半年程度続けてください。
引用：初めまして。
今後半年間は、上記のような感じで過ごしていくといいのではないでしょうか～。
それから、「自分に告白してくれた子をセフレにし、
「誘惑に弱く、今が楽しければいいという考え方で、自己弁護にたけている人」だと思います。
（つまり、付き合うに値しない男よ？）
もしかして……これってゆりかさんの彼のことですか？？
だとしたら、うーん……私はこの彼との復縁はあまりおすすめできないですねぇ。
ゆりかが悪い男に騙されてるんじゃないかと、おばちゃん心配だわ……。
ということで！
ゆりかさんが今後すべきこととしては、
①彼と復縁して本当に幸せになれるのかもう一度よく考える。
②正式に復縁するまでは絶対に体の関係を持たない。半年間、沈黙をする。
この2つかな、と。
ゆりかさんはまだ20歳ですし、初恋の相手、しかも初めて体の関係を持った相手ということで、彼に対してかなり強い恋愛回路ができているとは思うのですが、ここはひとまず冷静になって、よく考えてみてくださいね！
ところで、ちょっとうれしいことがあったんだけど聞いてくれる？
ぐっどうぃる博士が、『恋愛ユニバーシティ』でこのブログを引用してくれてたわ！！！！
これ見てみて！！
博士：別れを駆け引きの手段にしている女性ということですね。
https://fukuen-ai.com/organization-of-feelings#i-2
↑ここに僕の本をまとめてくれている人がいますが、ここに以下の通りに書いてあります。++++
アスカさんは別れを切り出すことで、彼が引き止めてくれることを期待したのかもしれない。
場合によっては、別れという切り札によって、男性が女性にすがりつくこともある。
しかし、彼が別れに同意してしまえば、女性には次に打つ手がなくなってしまう。
そして、多くの女性は彼をあきらめてそのまま別れることができず、「本当は別れたくない」と切り札を引っ込めて、男性に詫びて懇願する。
そうなると男性はますます冷めてしまう。
だから、僕は、別れを駆け引きの手段として使うのは反対だ。引用：『恋愛マトリックス 相手を思い通りにする究極の恋愛戦略 (SB文庫)』
++++
まさにこれをやらかしてしまったわけですね。引用：元彼との復縁
「僕の本をまとめてくれている人がいる」
って私のことよーーーーーっ！！！！
私がぐっどうぃる博士の本を紹介した記事を、ぐっどうぃる博士が引用して、さらにまた私がブログでそれを紹介するという……若干カオスな状態！！
でも、う・れ・し・いヾ(*´∀｀*)ﾉ
憧れの先輩が、実は自分のこと知ってててくれた！みたいな……（←完全に妄想）
ということで、今後もはりきってブログを書いていきたいと思います！
皆も、ぐっどうぃる博士が応援してくれていると思って、復縁活動がんばっていこうねっ！！
愛をこめて♡
ももか
