先日、ぐっどうぃる博士おすすめのビジネス書『7つの習慣-成功には原則があった!』と『マイ・ゴール―これだっ!という「自分の目標」を見つける本』がAmazonから届いたんですが、分厚くて読む気が起きません。ももかです。
（全然読まないうちにもう一冊届いてしまう……(;´∀｀) がんばって読むわっ！）
前回の記事「友達以上、恋人未満の彼。セフレから抜け出すことはできる？」に引き続き、もえさんへのお返事を兼ねて「ぐっどうぃる博士直伝、セフレから本命の彼女になる方法」というテーマでお送りしたいと思います！
もえさーん！
詳しい状況説明ありがとうございます！
ちゅんこさん、あこさん（以前、メッセージをくださったあこさんとは、また別のあこさんですね！）、もちこさん、はるなさん、いかちゃんさんへのお返事は、記事の最後に書いてありますので、よろしければ読んでいってくださいね～！
ぐっどうぃる博士直伝、セフレから本命の彼女になる方法
もえさんの今の状況は……
①同じ職場の3歳年下の彼とセフレ関係が3年（ここ1年くらいは週末デート・旅行・彼の合い鍵をもらうなど彼女同然の付き合い。ただし、デートでお金を出すのはもえさんのほうが多い）。彼にはもう1人セフレ（学生時代の友達）がいる。
②彼に「わがままなので付き合えない」と言われている。
③彼が同じ職場の女性と一晩過ごそうとしたことを知り、思わず彼に文句を言ってしまった。そのため、今後はご飯を食べにいくだけにしようと言われる。周りからも散々やめたほうがいいと言われているが、彼と付き合いたい。ただし年齢のことも考えて、出会いの場にも積極的に行く予定。
ひぃっ！！！！
セフレが2人もいて（もえさん含む）、さらに別の女子とも関係を持とうとするなんて……これはなかなかのクズっぷり……。（←一応小さくしてみたわ？）
ぐっどうぃる博士だったらきっと「相談の彼をおすすめしません」とハッキリ言うと思うんですが（私も本音を言えば彼をあきらめて、ほかの人を探したほうがいいと思っています）、もえさん自身が「それでも彼と付き合いたい」とおっしゃっているので、もし私がもえさんの立場だったらどういう作戦を立てるか？ということで考えてみたいと思います。
パートナーとしての魅力を高めて、 「フリー作戦」を実行する
もえさんが破壊行動（彼の本命の彼女ではないのに、彼がほかの女性と遊ぶことに対して文句を言ってしまった）を起こしてしまったことが、彼にとってどれだけ居心地が悪いことだったのか、まずはそれを理解するために、以下のぐっどうぃる博士の解説を読んでみてください。
「手に入った距離」にいるのも手伝って、彼にとって○○さんはそれほど魅力的ではありません。
体の関係を持っても良いけど、付き合う価値はないのです。
それなのに、実際の恋人並みの待遇を求めれば冷めるでしょう。例えるなら、仕事でそれほど成果を上げていないのに「給料を上げてくれ、ボーナスをたくさんくれ」と言っている社員のようなものです。
今の給料なら雇っても良いけど、給料を上げて欲しいと言うのは雇用者側からみれば、おこがましいと思うでしょうね。
「だったら今すぐ辞めてくれ、他に変わりはいくらでもいる」とか「何勘違いしちゃってんの？」と思うでしょう。例えば、〇〇さんが仲良しだけでパーティを開いたとき、呼んでもない特に仲の良くない同僚が何故かそのパーティをかぎつけ、参加し、まあ別にいいかと思っていたら、料理にケチをつけ初め、挙げ句の果てに「パーティの料金が高い」とか言い始めたら、腹が立つでしょう。
その呼んでもない人が、パーティの料理をほめ、〇〇さんを喜ばすなら、〇〇さんのその同僚に対する印象も良いでしょう。ようは立場をわきまえてないということです。
無能な社員がボーナス上げてくれって言うのと同じですって……！！
ただ、もえさんの場合はここ1年くらいは、合鍵をもらったり土日も一緒に過ごしたりと彼女同然の付き合いをしていたようなので、男性を引き付ける4つの魅力のうち、「性的な魅力」は高かったのではないかと思います。
【男性を引き付ける4つの魅力】
１つ目は、「性的な魅力」 。見た目のかわいさや女性らしい振る舞いなど、男性が恋をするときに重要となります。
２つ目は「パートナーとしての魅力」 。一緒にいると、安心感があり、楽しく、疲れず、飽きのこない居心地の良い相手に感じます。同性にも通じる魅力でもあります。
３つ目は「結婚相手としての魅力」 。男性が結婚を考えた時、相手に求める魅力です。実年齢の若さ、経済観念、料理や家事が得意そうなどがここに入ります。
４つ目は、「自由を邪魔しない魅力」 。恋人や妻に自由が奪われるのを、一部の男性は恐れています。それを奪わなそうな女性に感じる魅力です。
セフレ状態だったので、「自由を邪魔しない魅力」もある程度はあったのかもしれませんが、最近は、もえさんが強引に彼の予定を押さえたりしていたようなので、この魅力も下がっていたのではないかと……。
あと、彼がもえさんのことを「わがまま」と表現しているので、彼にとっては「パートナーとしての魅力」が低かったのかもしれません。
なので、ここを改善することが、彼と付き合う可能性を高めるように思います。
ということで、まとめると……
①破壊行動をしてしまったので、半年程度沈黙して、もえさんに対する嫌な印象が消えるのを待つ。
（職場ではほかの同僚と同じように接し、彼に「おれのことを避けている」と思われないようにする）
②彼から連絡がきて、再び会えるようになったら、上記「パートナーとしての魅力」を高めるべく彼に「居心地の良さ」を与えるようにする。（「フリー作戦」を実行する）
彼にとって〇〇さんは「見た目のある程度綺麗な女性と体の関係が持てる」くらいしかありません。
その価値は与えることです。
そこで最高の体の関係を味わわせ（感じているように振る舞ったり、彼を褒めちぎったりするなど）、そこで執着を作ります。
彼のニーズに100％以上で答える努力をします。その上で、パートナーとしての魅力、結婚相手としての魅力、自由を邪魔しない魅力を与えます。
これがフリー作戦です。これを半年程度は与えます。
十分に価値を与えても「手に入った距離」にいるなら、彼のテンションは下がり、扱いは悪くなるかもしれません。
その場合距離の駆け引きをします。
期待だけ持たせて価値を与えない場合、彼の一番のニーズを満たせない場合、男性はその女性を切ると思います。１）彼のニーズに期待以上で応える。
２）他３つの価値も与える。
３）それで彼のテンションが低かったり、扱いが酷いなら距離を置くという順番です。
半年ほど「フリー作戦」をした後で、別れを覚悟して「恋人の心を取り戻す方法」を実行する
「フリー作戦」を半年程度実行したら、次に「恋人の心を取り戻す方法」を実行します。
博士：僕が〇〇さんなら、「フリー作戦」を実行し、そののちに別れを覚悟して「恋人の心を取り戻す方法」を実行します。
「フリー作戦」は、このサイトではよく書いていることですが、クリス・アンダーソン著『フリー〜〈無料〉からお金を生みだす新戦略 』という本から名付けた戦略で、「相手にその商品の価値を十分に味わってもらってから、有料にしたり、一部の人からお金を取る」というマーケティングの手法です。
たとえば、GREEが（最近はそのCMが禁止されましたが）「ゲームが無料」というCMしていましたよね。
アメーバピグでも、mixiの無料ゲームでも皆そうです。何故無料を一番に押し出すのか？
それは、無料で散々楽しませて、良い思いをさせて、相手が執着したところで、お金を取るのがとても効果的だからです。さて、〇〇さんがすべきことは、彼の忙しさが一段落つくまで居心地良くして、体の関係においても執着させます。
そして、ある時期「付き合って欲しい」と宣言したのち、彼が断ったり、誤摩化したりしたら「恋人の心を取り戻す方法」を実行します。
これが彼の本命になるベストな方法だと考えます。
ただ、この方法をやりきるためには、強靭な精神力が必要だとぐっどうぃる博士は言っています。
（自分の気持ちは横に置いておいて、とにかく彼の居心地のよさだけを追求するので、あまりにも辛くて最後までできない人も多いそうです）
相談者：デートも私から誘うのが殆どで、それに彼が合わせています。これらはやめた方がいいでしょうか。
また、体の関係は今後控えた方がいいでしょうか。博士：上記で述べた「フリー作戦」＋「恋人の心を取り戻す方法」を実行するなら、それはまではそうして構いません。体の関係も持って構いません。より彼を楽しませ、居心地良くします。
相談者：最近の彼のテンションは低いです。この状況での居心地の良さとは、私の連絡を控えることでしょうか。そうすると、「突然の沈黙」よりただの自然消滅にならないか心配です。
博士：「私の連絡を控えること」ではなく、彼が望む程度に連絡がくることです。
彼が〇〇さんからの沢山の連絡を鬱陶しいと思わない程度に連絡がくること。
それにより彼が居心地良くなり、〇〇さんを忘れる程度で良いです。
テンションが下がるのは、忘れているということなので、現状維持で良い気もします。
博士：「恋人の心を取り戻す方法」を実行しているときの〇〇さんの演じる役は、「私はいつのまにか、あなたを本気で好きになってしまった。でもあなたに付き合う気はなさそう。私はこのような曖昧な関係は続けられない。辛くてとてもそんなことは無理。だからあなたの前から永遠に消える」という役です。
「友達になる」などの提案は一切受け入れてはいけません。完全にいなくならなければこの方法は効果がありません。別れを覚悟し実行しましょう。
いや～でもこれ、私も辛すぎて、できる気がしないわ……。
とにかくすべてを彼に合わせて、彼が楽しい・居心地がいいと思うことだけを追求して、彼が何をしても何を言っても文句を言わず、彼の気持ちだけに焦点を当てて、すべての愛情を彼に注ぎ込んで……。
そうすると、彼が自分に価値を感じてくれて、「ほかの女性じゃダメだ」となるらしいんですが……
半年っていうのが長いですよねぇ。
もえさんの場合、まずは半年沈黙して、そこからフリー作戦を半年、さらに「恋人の心を取り戻す方法」を実行することになるので、軽く1年以上はかかりますよね……(;´Д｀)
ただ、私がぐっどうぃる博士の理論を調べた限りでは、セフレから本命の彼女になりたいと本気で思うのであれば、ここまでやらないと無理だと思います。
でも、がんばって！と思いきり背中を押すことはできないので……最後にぐっどうぃる博士のアドバイスを載せておきますね。
（おせっかいで、ごめんなさい……。でも、将来のこともよく考えてくださいね）
博士：最後に、彼を諦めて他の男性に目を向けることを勧めます。
彼を諦めずに他の男性ではなく、彼を諦めて他の男性に目を向けるのです。
その時、
i)体目当ての不誠実な男性と、真剣な交際を求める男性を区別できるようにしましょう。
ii)自分の市場価値を知り、その価値を高めましょう。
iii)男心や恋愛を僕の本などで知ってください。
iv)その上で恋活（あるいは婚活）を、たんたんと続けましょう。
そうすれば、数年のうちに恋愛マスターになれるでしょう。
女性としての自信もつくと思います。恋愛マスターになった時、この相談を見れば、彼に執着していることも含め、いかに自分が未熟だったかを知ると予想します。
相談者：賢くない考えかもしれませんが、彼とはたとえ短い期間でもいいから、正式に付き合ったという事実がほしいと思ってしまいます。中退ではなくきちんと卒業して踏ん切りをつけたいというか・・・最初から最後まで中途半端な女で終わりたくないというか・・・ただのプライドかもしれませんが。
博士：恋愛回路がそう言わせているだけです。
恋愛回路の強い女性は様々な言い訳を用意します。健康な女性なら彼を選びません。
彼に１つも男性としての魅力を感じません。
女性を思い通りに動かす道具として言葉を使い、セフレの女性をモノのように扱い、何か責任がかかる事からは逃げる。〇〇さんがそれでも彼が良いと思うのは、〇〇さんにとって彼が「手に入りそうで手に入らない距離」にいて、それにより恋愛回路がずっとあるからです。
メッセージをくださった方へのお返事
ここからは、メッセージをくださった、ちゅんこさん、あこさん、もちこさん、はるなさん、いかちゃんさんへのお返事です。
復縁活動中のLINEとメールの使い分けについて迷っている、ちゅんこさんへ
ちゅんこさーん！
復縁活動中のLINEとメールの使い分けについてですが、私は彼と付き合っていたときは元々LINEで連絡を取り合っていましたが、一度別れてからは、彼からメールがきたため、メールでのやり取りになっていました。
（多分、付き合っていたときに、私がLINEの返信のことでGSP（ギャースカピー）したり、彼に超絶重いLINEを送ったりして揉めたことがあったので、彼自身、LINEはあまり使いたくなかったんじゃないかと……(;´∀｀)）
ぐっどうぃる博士の理論は、「沈黙をすることで彼のテンションが上がって、彼から連絡がくるはず」というシナリオに基づいているので、彼がLINEで連絡をしてきたらLINEでやり取りし、メールで連絡をしてきたらメールでやり取りする、というのでいいような気がします。
どちらにしても、
①最初のうちは「興味を失った」ふりをするので、彼から連絡がきても、2～3日置いてから返信する。
②彼からの連絡すべてに返信する必要はない。（3回に1回程度はスルーする）
③自分から連絡するよりも、彼から連絡がくる頻度のほうが多いようにする。
④彼のテンションが低い（返信が遅い、一言だけなど）と感じた場合、ダラダラ連絡を取り続けない。
これらのことをしっかり守れば、LINEでもメールでもどちらでもいいと思います。
（たいしたアドバイスができなくて、ごめんなさい……！）
それから、彼はチョコ好きの甘党なんですか！ カワイイ～♡
もし、チョコを渡したら……うーむ。「手に入った距離」になりますね、きっと。でもでも渡したい気持ちもわかります！
バレンタインについては、また別記事でぐっどうぃる博士の意見をまとめようと思っているので、もう少々お待ちください～。
友達以上、恋人未満の彼に「恋愛感情がない」と言われてしまった、あこさんへ
あこさーん！
なななんと……！
都合のよい関係が3年、おまけに彼に「恋愛感情がない」とハッキリ言われたって……
ああああ(´；ω；｀)
で、その後は沈黙している、この状況でメールがくるのか、ということですが……メールだけだったら、くるような気がします。
博士：彼は「〇〇さんを好きにさせるくらい」「体の関係を持ちたいくらい」には興味があります。
彼は〇〇さんを好きにさせるための努力はします。彼は〇〇さんを生理的に嫌いではありません。全くどうでもよい女性でもありません。
少なくとも自分を好きにさせたいくらいには好きです。テレビでやっていれば行くミュージシャン程度には好きです。
上記のように、彼はあこさんに対してまったく興味がないというわけではないと思います。
ただ、「付き合いたいと思うほどの恋愛感情はない」ということなので、メールがくることと、「付き合える」ことは別物かと……。
もし、「恋愛感情はない」と言われたけれど、それでも付き合いたいというのであれば、今回の記事を参考に「フリー作戦」＋「恋人の心を取り戻す方法」を実行してみるのも……いいかもしれません。（が！ 正直、この方法はあまりおすすめできません……。ごめんなさい）
ということで、「複数の女性と体の関係を持っている男性と復縁したい」という相談者に対する、ぐっどうぃる博士のアドバイスを載せておきますね～。
（相変わらず厳しいアドバイスですが……ぜひ目を通してみてください！）
博士：ちなみに、〇〇さんに恋愛回路がある限りこの言葉は無意味でしょうが、彼はお勧めできません。
例え彼とうまくいったとしても、彼と関わる限り女性関係の悩みはつきないでしょう。
そしていずれ、〇〇さんより、ブランド価値のある女性を見つけられ、別れを告げられるでしょうね。
もし結婚できたとしても、恒常的に浮気をされ続け悲しむでしょう。彼を変えるチャンスは大切な女性を失うという強い痛みを彼が味わったときです。
それでも変わらない場合もあります。
それでも変わらない場合彼は永遠に周りの女性を苦しめ続け、自分も苦しむでしょうね。結婚を考えているなら、自分の市場価値がある内に、他の理想的な男性を探すことを勧めます。
夜になると気持ちが不安定になってしまう、もちこさんへ
もちこさーん！
夜って本当に気持ちが不安定になりますよね……。
（もっちー、泣きたいときは、思いっきり泣いていいのよ！！）
待っている状況って本当に不安になるんですよね(´；ω；｀)
相談者：goodwillさんのコラムを読ませていただき、何もしないでいたほうがいいのかもと思う自分もいますが、今のような待っているという微妙な状況で何もしないとこのまま終わっちゃう気がして。
博士：何もしないのがベストだと考えます。
「なにもしないと終わっちゃう」と思い、色々な事をする女性がいますが、「何もしない」事をするのが一番難しいのです。そして「何もしない」事をするというのも１つの行動です。
それは恋愛だけでなく、色々な事に言えるでしょう。引用：こんばんは
街コンは、気分転換になりましたか？ 街コンの感想も、よかったら教えてくださいね♪
彼と落ち着いて話すことができた、はるなさんへ
はるなさーん！
落ち着いて彼と話せたようで、よかったです！
（はるなさんから連絡がくるまでドキドキしちゃいました）
でも、今回のことで、彼の中で「はるな、ちょっと変わったな。おれの話をちゃんと聞いてくれるようになったな」と思ってもらえたかもしれませんよ～！（プラスに考えましょう！！）
ということで、彼から連絡がくるまで、がんばって沈黙していきましょうね！
彼に対する恋愛回路が小さくなってきた、いかちゃんさんへ
いかちゃんさーん！
成人おめでとうございます♡
（前より可愛くなったって言われたのね！ それって男子に言われたの？ ステキ！！！！）
彼に対する恋愛回路が小さくなってきたんですか！？
執着が少ないほうが復縁活動もスムーズに進むと、ぐっどうぃる博士は言ってますよ～！
まだまだ若いので、今後、彼以上にステキな男性に出会える可能性もたくさんあると思います。
とりあえず復縁活動は片手間にして、新しい出会いを探してもいいかもしれませんね。
メイクの勉強も新しい出会いを探すのも復縁活動も、がんばっていきましょうね！
そ・う・い・え・ば！！
週末、彼の部屋で石原さとみちゃん主演のドラマ『アンナチュラル』の録画を見ていたら、彼が「石原さとみっていくつだっけ？」って聞いてきてね？
「30……いや違う、31かな？」と私が答えたら、彼が「31か～。結婚まだだったよね」と。
ちょっ！！！！
ここから結婚の話が広がっちゃう！？
と若干ザワつきましたが、「山ピーと付き合ってるウワサがあるから、相手がジャニーズだと結婚は難しいんじゃないか」という話から、彼が「ももの友達のエミちゃんってジャニーズ苦手だよね」（←エミはジャニーズとライバル？関係にあるライジングプロダクションのDA PUMP、w-inds.、Lead、三浦大知くんが好きなので、ジャニーズ全般苦手）と言い出して、結果、DA PUMPはやっぱり初期の4人がよかったね、というわけのわからない着地点で落ち着きました。
（話題の広げ方、間違えてる！！！！）
焦らずがんばります……。
皆も、復縁活動がんばっていこうねっ！！
愛をこめて♡
ももか
