さ……寒い……！
このくらいの気温って何を着てたっけ？と毎年迷う33歳、ももかです。
秋になると、「新しい洋服がほしい！」からの「新しいコスメ（クリスマスコフレ♡）がほしい！」と物欲が高まり、気づけば年末がくるというのを繰り返しています。
こうして人は歳をとっていくのね……。ひぃっ！
（今年も残り2ヶ月半よ！！）
先日、会社の先輩（40代後半）に、45歳を過ぎるとびっくりするくらいたるむから、たるみケアは絶対にやっておいたほうがいいと力説されました。
私の父、めちゃくちゃ立派な目元のたるみがあるんですが、もしやこれも遺伝するのか……！
スキンケアも大切ですが、頭皮マッサージと背中の筋トレもがんばろう……！（←先輩におすすめされた）
ということで（？）、美容と復縁は切っても切れない仲ですが、今回はミミさんへのお返事を兼ねて「復縁のための「沈黙」と「薄くつながる」、どちらを選ぶ？」というテーマでお送りしたいと思います。
メッセージをくださったBellaさんへのお返事は、記事の最後に書いてありますので、よろしければ読んでいってくださいね～！
復縁のための「沈黙」と「薄くつながる」、どちらを選ぶ？
ももかさん、こんにちは。
先日海外との遠距離でアドバイスを頂いたミミです。
今回、彼に連絡をしましたのでご報告を兼ねて今後の動き方を相談させてください。
(10月中旬が3年記念日になってしまうので、そこは外した方が良いと思い、1週間前倒しで連絡をしました。)
1通目送信後すぐ既読になり、彼から質問付きの返信もすぐ来たのですが、それに対する私の返信で終わってしまいました。(絵文字がないのも今までの経験的にあまりテンションが高くない時だと思います。)
距離を置くのをやめよう、とも、やっぱり別れよう、とも言われていないものの、テンションがあまり高くないのでまたしばらく沈黙しかないかなと思っていますが、クリスマスにメッセージカードを送ったり、連絡したりするのは早すぎでしょうか。
(毎年記念日は食事に行っていましたが、今年の10月中旬の3年記念日については当然ながら連絡せずスルーしようと思っています。)
やはり半年は開けた方が良いでしょうか。
薄く繋がる、という選択肢はどういう場合に有効なのかが良く分からないため教えて頂ければと思います。
やっと緊急事態が明けて、少しずつ出掛けることもできるようになってきたので、以前よりは思いつめることは減ってきたもののまだ時々とても悲しくなって涙する日もあるのですが、その時はももかさんのブログを読んで心を落ち着かせています。
本当にありがとうございます。
このあとコロナがどうなっていくかわからず、まだまだ安心しきれない日々ですが、ももかさんも身体に気をつけつつ、少しずつ元の楽しい日々を取り戻していって下さいね😌
ミミさーん！
彼に連絡したんですね！
すぐに既読になったものの、その後のやり取りが続かなかったんですか……(´；ω；`)
（前向きにがんばろうと思っていても、やっぱり悲しくなってしまうことってありますよね……）
だとしたら、次の連絡は半年後がいいような気がします。
彼のテンションがそれほど高くない場合は、しっかり距離を置いてタイミングを待つ、がおすすめです。
「薄くつながる」については、個人的には、以下のように彼のテンションがある程度高かったり、彼のほうから何かしらアクションがある場合に実践する、と考えておくといいと思います。
相談者：今回会ったときに「GWにまた会おう」と言われ、「暇な日があれば教えてね」と言われたので、連絡をとってしまいました。（前に連絡してから約1ヶ月後)
今後も薄く繋がるを実行していこうと思いますが……もう一度沈黙期間に入った方がいいのでしょうか？
博士：いえ、このくらいのペース、あるいはもう少し頻度を落として繋がっていて良いでしょう。
なんとなくふと思い出して時々一緒に短い時間を過ごす元恋人という位置でいましょう。
飲むことになったら飲みに行って良いです。最短で2.5ヶ月1回、最長で4ヶ月に1回の連絡頻度にしましょう。
引用：遠距離復縁したいです。
基本的に、復縁での駆け引きは「彼が近づいてきたら、自分も少し近づく（受け身の姿勢）」です。
博士：彼が近づいてきたので、誕生日を機に、〇〇さんも少し彼に近づいて様子を見ます。
博士：彼のテンションが高かったり、彼が〇〇さんに近づこうとしているのなら、近づいても良いでしょう。
盛り上がるときは一緒に盛り上がって良いと思います。
相手の様子を見ながらシンクロしてください。彼が離れたのなら、自分から近づく必要はありません。
この距離感は相手を見ながら作るので難しいかもしれませんが、よく見極めて行動しましょう。「落ちない男を落とす方法」「駆け引きの仕方」を参考にしながら、「手に入りそうで手に入らない距離」を実践してください。
今後については、私だったらクリスマスから年明けにかけて、彼から連絡がくるかどうかで判断します。
7月中旬に彼から新住所の連絡がきて以来、ミミさんの誕生日のお祝いもなし、3年記念日のお祝いもなし、クリスマス～年明けまで待ってみても彼から何もない……という場合は、そのまま3月下旬くらいまでは沈黙がいいのかなと。
この時期は人恋しくなる季節なので、待っていれば彼がミミさんを思い出して連絡してくる可能性もあると思うんですよね。
自分から先に動くより、そのタイミングを待ったほうがいいような気がします。
でも、ミミさんがどうしてもクリスマスカードを贈りたい、と思うならそれでもいいかと。
ミミさんなりの最善の行動をしてみてください。
また何かあれば、いつでもメッセージくださいね～！
メッセージをくださった、Bellaさんへ
ももか様、ご返信ありがとうございます。
ももか様の具体的かつ客観的なご意見は大変心強く感謝申し上げます。ありがとうございます。
ももか様の時系列は正しいです。
彼から3ヶ月後にメールが来た時に軽くあしらってしまったのは、実はコロナの影響で私は整理解雇されそうになって彼との別れを一時的に忘れていた時にメールが来たのとフラれた立場であった事が大きかったです。
彼はどんな時も冷たくあしらう事はしないので今は申し訳ない気持ちでいっぱいです。
（最近のやり取りに関して）
また、珍しく24時間以上経った後の返信でしたが1日半でちゃんとメールは返ってきました。
私の質問「今も忙しいと思うけど、大変な事ある？私は安定していてまあまあ楽しく暮らしているよ」と送りました。
その直前は返信の必要がない内容のメールで彼から返信が来なかったので焦った上での追いメールでしたが、「安定していてよかったね！うん、そうだね仕事＋仕事。仕事は落ち着いた？」とまあまあ丁寧に返ってきました。
睡眠について聞いたところ以前は6時間は寝るようにしていたのですが現在は6時間取れない時も多く、「昼寝で調整しようとしているけれどなかなか難しい。7時間きちんと取るのが一番効率が良いから無理にでもそうした方が良いかな。」との事でした。
もっと前に聞いた話ですと以前は月に何回か行っていたジムも行けなくなったみたいです。
私が別れていた時よりも忙しくなっていると判断しました。
睡眠時間の会話後に「この前、Bella が送ってきてくれた写真癒されたいから見たかったけど消しちゃったね>< もう一回見たい！！」
(前回、彼のテンションが下がったかなと思い、アップの写真だったので恥ずかしくて消しました)と言われたので別の写真を2枚送りました。
そしたら、「可愛い！この前の写真もまた見たいからもう一回送って」と言われたので、「写真はお蔵入りにしたよ。◯◯さんの方が可愛いと思う。」と送ったら返信がなく一週間過ぎ現在も何も返信がありません。
私からも送っていません。
ももかさんの仰る通り、彼が再び付き合いたいと思ったとしたら、自分から言うタイプだと思うんですよね。
ある程度、期待感持たせて行ける！と思ったら彼は自分から動くタイプです。
また、彼と交際中、結婚や子供については一切私は触れませんでした。
なぜなら過去に別の方で失敗したからです(笑)
あと彼は女性から3回以上逆プロポーズを受けたと言ってましたので、私も同等の事をしたら自分の価値を下げるなと考えました。
メールのやり取りの中で、もろに恋愛モードな時の彼(主に写真を送った時)と仕事モードにシフトしたなと感じる時が見受けられます。
彼が私よりも事業で成功する事に比重を置いているのは100%間違いありません。
また、彼からメールが来たのは別れて3ヶ月後のみで後は私からの連絡のみです。
私との復縁はデメリットや仕事等と天秤に掛けてる事もあるかもしれませんが、そんな事を考えている時間さえも奪う程、事業の事で頭がいっぱいだと思います。
絶望的ですが、付き合っていた頃にはほぼ使わなかった絵文字をよく使ったり写真を送るとめちゃくちゃ喜んだりもするのでかすかな希望を持ってしまいます。
ももか様に2 点お伺いしたいので宜しくお願い致します。
1.
私は別れの原因になった事(会えない事を責める)の謝罪メールを送るタイミングを逃しましたが、今それは何かのタイミングで伝えた方が宜しいでしょうか。
博士は苦い思い出を蘇らせるからやめた方が良いとおっしゃっていたと思いますが、私が会えなくても待てる様になった事が分からないと復縁は考えてもらえないですよね。
2. 写真送ると凄く喜びテンションは高くなりますが、やはり半年間、再度沈黙した方が宜しいでしょうか。
数ヶ月おきに薄く繋がろうとしましたがやめた方が良いでしょうか。
その他アドバイスありましたら大変お手数をおかけしますが宜しくお願い致します。
ももか様、追記事項がございます為昨日に引き続き大変失礼します。
博士は、女性が婚期もしくはそれを過ぎかけると女性がプレッシャーを与えなくても男性は感じると仰っていたのを思い出しました。
私は交際中、結婚に拘らない役を演じていた為、ラブラブ絶頂期に彼より「Bellaって、本当結婚に興味無さそうだし、子供にも全く関心無いよね」と指摘された事がありました。
実は幼少期、私の家庭内が荒れていた時期があり半分本当な部分があり、彼には結婚に興味の無い女の子だという印象は強いかと思います。
それでもプレッシャーを感じる様であれば大変困りますが（ ; ; ）
また、やってはいけないのですが全てのSNSで彼をフォロワーや友達から外してしまったのも心情は良くないだろうなと感じています。
一時期、彼の事を忘れられる自信がついた時にこっそり外しました。
それか多忙過ぎて気づいていない可能性もあります。
あと、写真をたくさん欲しがるのは、やっぱり多忙過ぎて会えないから見たいのかなと感じました。
長い一度目の沈黙後の最後に「出来たらBella の写真たまに送ってくれたら嬉しいな」と言われましたが、沈黙の明け半年以上経ってから送りました。
ももか様の仰るとおり、そもそもの別れた原因が解決されていない中(実際、もっと忙しくなっている？)復縁は現実的ではないなと思いました。
あと、彼は私に対しては押せ押せタイプだったので深い愛情を与えて貰っていたのですが、付き合ってきた大多数の女性とは、女性から押されて付き合ったと言っており押しに弱い部分があるようです。
本当に酷くない限りは押されたら取り敢えず付き合う事を考えると言っていました。
なので、この状況を踏まえて(彼が準備出来ていない中)私が押してみても駄目ですよね＾＾？
宜しくお願い致します。
Bellaさーん！
その後、彼から返信はきましたか？
別れて3ヶ月後に彼から連絡がきたときにBellaさんが冷たくあしらってしまったのは、そういう事情があったんですね……(´；ω；`)
謝罪については、
・別れ話の中で。
・もしくは別れて2週間以内。
が最善ですが、それを逃してしまったとしたら、本当は別れて3ヶ月後に彼から連絡がきたときでもよかったですね。
うう。タイミングが……
一度も謝罪の言葉を口にしていないなら、個人的には、どこかのタイミングで一度だけ伝えることは必要だと思っています。
相談者：知り合いの男性に相談したところ、謝罪はしないで感謝だけ書いたほうがいいよ。ごめんねって謝ったら嫌だったところ思い出すでしょ？とアドバイスをもらったので感謝だけにしました。
別れ際に何度かごめんねとは伝えていました。博士：色々な人の助言を参考にすると軸がぶれるかもしれません。
謝罪は自分が変わった事を見せる為の意味があります。
相談者：彼はその話をしてこないのですが、私から話題を出して詫びた方がいいですか？
話題が出たときに言えばいいですか？博士：話題が出た時で良いです。
あるいは彼が過去の事を謝った時でも良いです。
インスタにも載せたんですが、謝罪の手紙を出すか出さないかについて、風の旅人さんは以下のように言っています。
風の旅人：博士の「謝罪の手紙」に関する行動の背景にあるのはピークエンドの法則です。
この場合のピークはダメ出し等の悪い印象と考えてください。1. ピーク 悪くない エンド 悪くない
2. ピーク 悪くない エンド 悪い
3. ピーク 悪い エンド 悪くない
4. ピーク 悪い エンド 悪い「謝罪の手紙」を出すか出さないかの判断をするべきケースは3の範囲のケースです。
4のケースのようにエンドが悪ければ、たとえピークが悪くても「謝罪の手紙」も逆効果です。〇〇さんの場合1のケースと考えられますので、「謝罪の手紙」を出す必要はありません。
エンドの印象を壊さないことが重要です。引用：謝罪の手紙の効果について
これで考えると、会えないことで彼を責めたBellaさんは3のケースかなと思うので、再び彼と連絡がとれるようになり、過去の話題が出たときに一度だけ彼に謝罪の言葉を伝えておくといいのかなと。
今後については、数ヶ月おきに薄くつながるのでもいいとは思いますが、別れて3ヶ月以降、彼発信での連絡が一度もなかった（そして今回追いメールした後に連絡が途絶えた）ことを考えると、Bellaさんからつながりすぎるのもあまりよくないような……。
博士：〇〇さんからアクションをしているのに、彼から近づいてこないというのは、彼は、〇〇さんに対してそれほどテンションが高くないのかもしれません。
例えば付き合うことにリスクやデメリットを感じていたり、かつてほど〇〇さんに魅力を感じないのかもしれません。他に天秤をかけている女性がいる可能性もあります。
引用：自分から別れた彼との復縁
今回追いメール＋Bellaさんの写真も送っているので、「会いたい」という気持ちが高まれば彼のほうからお誘いがあるような気もするんですよね。
（写真を送って一瞬彼のテンションが上がったとしても、「行動」が伴うかどうかが大事です）
ただ、彼に気持ちがあってもどうしても仕事が優先になってしまうこともあるでしょうし、とりあえず12月末まで4ヶ月ほど沈黙し、年明けに一度連絡をしてみるのはどうでしょう？
年末年始なら、さすがに普段よりは少し落ち着いていると思いますし、そのときの彼のテンションで何かしらわかることがあるかもしれません。
それから、「私が押してみても駄目ですよね？」についてですが……
元々彼はBellaさんと付き合っていた頃から浮気をたくさんしていたそうなので、「本当に酷くない限りは押されたら取り敢えず付き合う事を考える」という彼の言葉は、（「相手に押されたから、自分は受け入れただけ」という）浮気の言い訳か、もしくは女性に告白させるための戦略の可能性もあり、どこまで本当のことかわからないので、私だったら自分からは押さないですね～。
（そもそも博士は、女性側から告白することを「愚行だ」とバッサリ斬り捨てています）
復縁の場合は特に、振った側の男性が「もう一度やり直したい」と思わないと、その後がうまくいきません。
博士：あくまで女性は相手の「手に入りそうで手に入らない距離」にいて、彼がその女性を捕まえて手に入れるという構図を作る必要があると思います。
なので、Bellaさんから連絡をするにしても年明けくらいまでは待ったほうがいいのでは……。
（一度目の復縁は、「彼からの強い要望」だったんですよね？ だとしたら、彼は本気で復縁したいと思えば、自分から動く人だと思います）
沈黙中は、仕事が忙しい彼を支えるという気持ちで、以下のような姿勢でいるのがおすすめです。
博士：自分が彼にとって魅力的になる事を目指しましょう。
また彼の幸せを応援してあげましょう。
結婚相手として彼が〇〇さんを捕らえるとするなら、「この人を一生のパートナーにしたい」と思う必要があるからです。
彼が〇〇さんを必要としないなら距離を置いてあげましょう。
彼が〇〇さんを必要としているなら必要としている範囲で応援してあげます。正式に付き合うまで決して体の関係を持ってはいけません。
彼の手に入りそうで手に入らない距離に居る必要があります。
あとは、今後もしばらくはこの忙しい状況が続くとして、Bellaさんはそんな彼でもいいのか考えてみる必要もあるのかなと。
博士：彼の仕事の経営状態が極めて悪化した場合は、〇〇さんは自分のエゴを捨て、更に居心地の良さを重視するようにしなくてはなりません。
影で彼を支えないとなりません。このときどう振る舞えるかで、相手の心をつかめるか、相手の心が離れるかが決まったりします。
しかし経営が悪化すれば、彼は数年間結婚を考えられないかもしれないので、彼を見切らなくてはならないかもしれません。引用：どう進めれば
ご自身がどんな人生を送りたいのかにもよると思うので、ゆっくり考えてみてくださいね。
ということで、お返事でした☆
復縁活動をしていると、本当に復縁できるのだろうか……と悩んだり、周りと比べて焦ったりすることもあるかもしれませんが、とにかく地道に自分がやれることをやっていく！が最善だと思います。
博士：復縁というのはこのサイトや僕の著書で何度も言っている通り元々難しいものです。
〇〇さんが復縁をしたいなら、その可能性をあげるため地道に努力をするしかないでしょう。
いつかきっと彼の心は動く、と信じて……
復縁活動も、婚活もがんばりましょうね！
愛をこめて♡
ももか
