石原さとみちゃん主演ドラマ『アンナチュラル』の主題歌『Lemon』を聴きながらブログを書いています。ももかです。
自分が思うより
恋をしていた あなたに
あれから思うように
息ができない
あんなに側にいたのに
まるで嘘みたい
とても忘れられない
それだけが確か
引用：米津玄師『Lemon』
せ、切ない……！！
ということで、今回は、ありんさんへのお返事も兼ねて「自分からふった相手と復縁する方法」というテーマでお送りしたいと思います。
ありんさーん！
ブログの記事を一気読みしてくださったなんて超絶うれしいです！！（109記事よ？ すごいわっ）
ゆいさん、ななさん、ちゅんこさん、りささん、みんみさんへのお返事は、記事の最後に書いてありますので、よろしければ読んでいってくださいね〜！
自分からふった相手と復縁する方法
復縁というと、「ふられたほうが復縁を望む」というイメージがありますが、意外と多いのが「一度は自分からふったものの、彼が別れを了承した途端、やっぱり別れたくないとすがってしまう」というパターン。（復縁あるある？）
ふった側からすると、自分が撤回すればすぐに戻れるような気がしてしまうんですが、一度言い出したことをなかったことにするのはなかなか難しいんですよね……。
博士：これは典型的ですね。
女性が衝動的に別れを告げたり、別れを交渉手段に相手を思い通りにしようとして、いざ彼が別れを認めると、極端にすがりつく。
男性は女性のあまりのわがままと自分勝手な行動にさらに冷めてしまう。
自分からふった場合の問題点を把握しておく
復縁アドバイザー浅海さんは、『元カレと復縁できる方法 SNS対応版』で自分からふった場合の問題点を以下のように言っています。
「自分から振ったけど復縁したい」というケースでの問題は3点あります。
①相手は裏切られたという気持ちが強い
②辛い失恋を乗り越えたのにいまさら都合がよすぎると思われる
③振った側は簡単に復縁できると思っているまず③についてですが、あなたは自分から振ったので、彼はまだ自分に気があるのではないかと思っています。
好きまではいかずとも、悪く思ってはいないだろうという気持ちが心の片隅にあります。
しかし、実際は①、②のように、相手の気持ちは離れています。
そのことをわからないままとりあえず押してみようとすると、よけいに嫌われることも考えられますよね。
彼はあなたに突然捨てられたことで、裏切られた気持ちも大きいです。
つまり、あなたの信用はなくなっていると考えてください。
ですので、自分が振ったからといって簡単に考えてはならないと思うのです。
引用：『元カレと復縁できる方法 SNS対応版』
私も彼にふられたときは「裏切られた」っていう気持ちがあったので、確かに浅海さんが言っていることもわかるような……
それに、ふられた側からすれば、別れをすぐに撤回されたら、じゃあこの間別れようって言ったのは何だったの！？って思っちゃいますよね。
（いやでも、私だったらうれしくてすぐ復縁しちゃうかもしれないけど(;´∀｀)）
ふった側から復縁を求めるということは、こういう問題があるんですね～。
別れて2週間以内であれば、謝罪と感謝のメールを出す
自分からふった場合の対処法として、浅海さんは早いうちに「自分が間違っていた」ことを謝罪しておくといい、と言っています。
ぐっどうぃる博士も「相手をうんざりさせた」場合は、別れて2週間以内であれば「謝罪と感謝」のメールを出したほうがいいと言っているので、このあたりは2人とも同じ意見ですね。
まずは「自分が間違っていた」ということを謝罪しておくとよいでしょう。
その際には「謝罪をする＝復縁の申し出」にならないように。
「あのときは自分のことしか考えてなくて、ひどいことをしたなぁと思う。ゴメンね。
とても反省していて、次の恋人はもっと大切にしようと思ってる。
〇〇（彼の名前）にも幸せになってほしいな。勝手だけど（笑）」
というように、復縁を迫る気のないことを明るく伝えておいたほうがいいでしょう。
基本的に別れのことに触れるのは好ましくないのですが、この場合は「自分が間違っていた」と伝えることで彼の優位性が確立されます。
引用：『元カレと復縁できる方法SNS対応版』
浅海さんの考えた文章……若干、「こんな感じでいいの！？」と思わなくもないですが……
謝罪と感謝のメールを出すことで彼の気持ちが落ち着くなら、早めに出しておいたほうがいいですよね！
（ただ、個人的には、ぐっどうぃる博士が言っている「①彼への謝罪、②彼への感謝、③楽しかった思い出」の3つを書くほうがいいと思います）
関連記事：別れて2週間以内に、彼に謝罪と感謝のメールを出したほうがいい理由
半年間、沈黙する
自分からふった場合も、謝罪と感謝のメールを出した後は、半年間の沈黙が必要になるそうです。
復縁の方法や方針も、他のケースと同じです。
彼から連絡が来るまで少なくとも半年は沈黙をします。
その後、彼と繋がっても復縁の意図は見せず、自分の良い面だけを相手に見せて、彼が復縁したくなるように仕向けます。
また、あなたが彼を振った場合でも、実は彼の方があなたの何かにうんざりして関係が悪化したのが、別れの原因かもしれません。
ふむふむ。
どんな別れ方をしたにしろ、彼と復縁を望む場合は「半年間の沈黙」が効果を発揮すると。
沈黙って万能選手……！
ということで、自分からふってしまったけれど彼と復縁したい、という方は、苦しいかもしれませんが、ぜひぜひ半年間の沈黙に取り組んでみてくださいね！！
ここからは、ありんさんへのお返事です。
ありんさんの場合は「価値観の違いから喧嘩に発展し、結婚に不安を抱き、私から振りました」とのことですが……
どんなに相手のことが好きでも、「結婚」となるとお互い歩み寄れる部分がないと厳しいですよね……。
なので、ありんさんが不安になってしまった気持ちもわかります！
相談者：やはり価値観の違いを変えることは難しいのでしょうか？
博士：難しいですね。
たとえば『私はお互いに冷静になって話し合い、「なぜそうしたいのか」「そう思うのか」など考えていることを理解しあって、譲り合えるような付き合いがしたい』というのは、〇〇さんの価値観ですが、それを変えられますか？
相手のために、価値観（特に自分が大事に思っていること）をガラリと変えるっていうのは、私も無理かも……。
そういえば、会社の既婚の先輩は多少高くてもなるべく体にいいものを買いたい・使いたい派なんですが、旦那さんはまったく気にしないらしく、シャンプーやら歯磨き粉やらすべて別々のものを使っていると言っていました。
そういう小さなことも含めて、価値観って本当に人それぞれですよねぇ。
結婚をすれば、多くの場合、数年のうちに恋愛感情は薄れていく。
だから、結婚相手には恋愛感情がなくなっても、尊敬できる相手を選ぶべきだ。
それは、無理に尊敬できるところを見つけるという意味ではなく、「自然と尊敬できるところがある」ということだ。
また、些細なことは違ってかまわないが、重要なところで相性が合うこと、あるいは相手が合わせてくれることが求められる。
たとえば、宗教に関する価値観、子育てに対する考え方などがそれにあたるだろう。
引用：『結婚を考えはじめた女へ』
ありんさんは彼と7年間付き合っていたということなので、彼に対する気持ちも大きいと思うんですが、「結婚相手」として冷静に考えたときに、本当に彼でいいのか？を一度落ち着いて考えてみるのもいいかもしれません。
それから、彼、出会いアプリ始めたんですか！？
それはツライ……(´；ω；`)
ただ、逆に考えれば、彼が「新しい出会いを求めたけど、結局うまくいかなかった。やっぱり7年付き合ったありんがいい！」と思う可能性もありますし、今は自分磨き＆婚活をがんばって、また彼とタイミングが合う日を待ちましょう！
何かあれば、またいつでもメッセージくださいね～！
メッセージをくださった方へのお返事
ここからは、メッセージをくださった、ゆいさん、ななさん、ちゅんこさん、りささん、みんみさんへのお返事です。
彼が音信不通になってしまった、ゆいさんへ
ゆいさーん！
年明けから付き合い始めた彼が、体の関係を持つ前に音信不通とは……！
うっ(´；ω；`)
「結婚を前提に付き合いたい」と言っていたにも関わらず付き合って1ヶ月たたないうちに、いきなりの音信不通というのが、ぐっどうぃる博士が言う「今に生きる男子」に該当するような気がします。
このタイプは、目の前の女性を楽しませる事を最優先に考えています。
彼女がデートをしたがればデートをするし、同棲をしたがれば同棲します。
しかも、彼女がしたがっていることを勝手に察して、先回りして彼からそれを提案してきたりもするのです。
たとえば、彼女のマンションが更新時期なら、「じゃあ、一緒に住もうか」と彼から言ってきたりします。ですが、実際には一緒に住みたいとは思っていません。
彼女がして欲しそうだからそう言っているだけなのです。
今に生きる男子は、やがて行き詰まります。
二股がバレたり、結婚をする気もないのにプロポーズをしたり、同棲する気はないのに一緒に家を探したりするからです。
その結果修羅場になったり、突然彼の体調が悪くなったり、消えていなくなったりというようなどんでん返しを引き起こすのです。
どうでしょうか……！
ただ、彼の言い分としては「仕事で色々あった」ということなので、その仕事が落ち着いたら連絡がくることも考えられますよね。
なので、「全力で婚活をする一方で、彼に対してはとりあえず沈黙する」というのが今の最善かな、と思います。
ゆいさんもブログ書いてるんですね♡
婚活レポ、読ませていただきました～♪
ブログを書くと、自分の気持ちを冷静に振り返ることができるのでいいですよね。
自分磨きに力を入れつつ、婚活がんばっていきましょうね～！
感情的になって思わず自分から彼に連絡してしまった、ななさんへ
ななさーん！
んま！！
イラッとして自分から連絡！？
失・態・よ！？
怒りに包まれているとき、その感情にしたがってつくったメールを送ってはいけない。
絶対に送ってはならない。
あなたが怒りや不安に取り衝かれているこの瞬間、あなたはなにもしてはいけない。
細心の注意を払い、自分の気持ちを極力抑えた文章だとしても、送らないこと。
この怒りに捕われている瞬間から24時間は、なにもしないでほしい。
一番いいのは、24時間後にアラームが鳴るようにタイマーをしかけることだ。
アラームが鳴るまで、あなたはなにもしない。
24時間以内に彼から連絡があったなら、感情を殺し、丁寧に対応することを勧める。
こちらの言い分は、どんなにオブラートに包もうが一切伝えないことだ。
引用：『運命の彼を引き寄せる恋愛の極意』
でもね～、正直、自分と別れたことを上司に話されたり、同期に「別れて一人になったから寂しいアピール」なんてされたりしたらイヤですよねぇ。
ななさんが思わずイラっとしてしまった気持ちもわかります！！
ただ、まだ別れて1ヶ月もたっていないので、彼も不安定な時期なのかもしれません……。
なので、ななさんもおっしゃっているように半年間の沈黙を目標に冷却期間をとり、その間にしっかりと自分磨きに取り組むことができたらいいですよね。
異動で彼と同じ職場になってしまうということなので、彼に対しては「未練は一切見せず、ほかの同僚と同じように接する」ことを心がけ、同時に「職場の人から見たありんさんの価値を高める」ことを意識していくといいのではないでしょうか。
異動してしばらくは気まずい雰囲気もあるかもしれませんが……とにかく笑顔で乗り切っていきましょうね！
復縁活動をがんばりつつ、社内で出会いも探している、ちゅんこさんへ
ちゅんこさーん！
おお。社内の独身男女が集うサークルがあるんですね。
いいではないですか！
博士：幻冬舎の本にも書きましたが「恋愛を目的としない、男女が、ずっと一緒に何かをする場」に恋愛感情は生まれやすいと僕は思っています。
例えば、それは、よさこい祭りのチームかもしれないし、同じ職場かもしれないし、ダイビングのサークルかもしれないし、行きつけの飲み屋さんかもしれないし、カヌークラブかもしれません。
あるいは富裕層しか参加しないフィットネスクラブとか、サークルというのもあるかもしれません。
ぐっどうぃる博士もこう言っていることですし、彼との復縁を希望しつつも、社内で出会いを探してみるのもいいと思います。
それから、地元のサークル活動に参加することは、ちゅんこさんにとってとても大事なことなんですね。
（支援活動って……すごいです！！）
どうしても月1回は顔を合わせてしまうということなので、彼に対しては「未練は一切見せず、できるだけ感じよく接する」ことを心がけることが復縁につながるかもしれません。
彼のおしゃべりをまた楽しく聞ける日がくることを祈って……がんばりましょうね！！
「このまま連絡がこないのではないか」と気弱になっている、りささんへ
りささーん！
冷却期間中ってどうしても「このまま連絡がこないんじゃないか」と思ってしまいますよね(´；ω；｀)
ただ、冷却期間中は、できるだけ「彼から連絡がくる」と信じることが大切なのではないかと。
（これすごく難しいんですけど……私も復縁活動中は弱気になることが多かったですし……）
とにかくこの世界は自分が信じている通りになっていくのである。
「自分が信じたい世界」ではなく、「自分が信じた世界」である。
つまり、あなたがこの世界は思い通りにならないと思っていれば、この世界は思い通りにならない。
「私は多分、理想的な男性に出会えないだろうな」、「レベルの高い男性と付き合うことは無理だろう」と信じていれば、理想的な男性に出会えないし、レベルの高い男性と付き合う可能性はほとんどなくなる。
引用：『運命の彼を引き寄せる恋愛の極意』
不安になったり、落ち込んだりすることも多いと思いますが、「彼から連絡がくる」と信じて、冷却期間中は自分磨きをしたり新しいことを始めたりとできるだけ色々なことにチャレンジしてみてくださいね！
半年間、しっかり努力をしていれば、彼は貴女の変化に必ず気づき、興味を抱きます。
毎日のように会っている相手の変化にはなかなか気づけないものですが、半年も会っていない人の変化には誰もが簡単に気づきます。
「前に好きだった彼女が、もっと素敵になった」
努力し続けて変わった貴女を見て、彼はそう思います。
毎日のように連絡を取っていたら、いくら貴女が変化しても彼は気づかないことでしょう。
日々の変化には限界があるからです。
これも半年間、時間を空けることによる効果です。
引用：『やっぱり彼と復縁したい貴女へ』
大事な試験を控えている彼に一言メッセージを送ろうと思っている、みんみさんへ
みんみさーん！
そうです、そうです。
ぐっどうぃる博士は、自分から復縁を申し込んではいけないといつも言っています。
博士：自分から復縁したいと言ってはいけません。
復縁の可能性が低くなりますし、万が一復縁できても彼のテンションが上がりにくいです。
引用：今彼は何を思っている？
来月、彼が大切な試験を控えていて、試験の日も一言だけ連絡を入れるということなので、とりあえずその日にメッセージを送ったら、それ以降沈黙するのはいかがでしょう？
試験が終わってからのご飯の口約束については、彼にお任せということで……。
彼が「〇日あたりに食事に行こう」と具体的に誘って来たら、それには乗り、彼から連絡がなければそのまま沈黙する。みんみさんからは誘わない、というのがいいと思います。
彼の試験がうまくいくことを祈りつつ、「彼のことを誰よりも理解し、遠くで支える元カノ」というイメージでがんばっていきましょうね～！
ところで、皆さま、マンガ『聖☆おにいさん(1) (モーニング KC)』が実写ドラマ化されるという話をご存知でしょうか。
福田雄一監督＆脚本、山田孝之プロデュース、松山ケンイチ（イエス役）、染谷将太（ブッダ役）W主演という豪華キャスト！
ああああ。楽しみ。私、このマンガすっごく好きなのです！
基本的に男性向けのマンガは興味がないのでほとんど読まないんですが、これだけは別！
ブッダとイエスが下界（立川）に降りてきて休暇を楽しむという設定で（これだけでも面白い）、ほのぼのしていてクスッと笑える話がいっぱいです。
復縁活動中のツライ時期も、これを読んでいるときだけは明るい気持ちになれました。（←単純だわ？）
まだ読んだことがないという方はぜひ〜♪
モーニング公式サイト（一話無料で読めます）
気づけば2月も、もうすぐ終わり。
インフルエンザにかかってしまって、思ったよりもブログの更新ができなかったわっ！（悔しい……！）
来月から、またがんばりますヾ(*´∀｀*)ﾉ
皆も、復縁活動がんばっていこうねっ！！
愛をこめて♡
ももか
