まだまだ寒いというのに、体内の花粉センサーが早くも動き始めました。ももかです。
（花粉、ほのかに飛んでるわよね？？）
今回はちゅんこさんへのお返事を兼ねて、「冷却期間後（沈黙明け）の連絡。「元カレのテンションが低い」と感じてしまったら？」というテーマでお送りしたいと思います。
メッセージをくださった、ななさん、みほさん、ゆんさん、はるなさんへのお返事は記事の最後に書いてありますので、よろしければ読んでいってくださいね～！
りささーん！ 先日の記事が役立ったようでよかったです！
また何かあれば、いつでもメッセージくださいね♪
冷却期間後（沈黙明け）の連絡。「元カレのテンションが低い」と感じてしまったら？
ちゅんこさーん！
メッセージありがとうございます！！
（2通目のメッセージ、とっても嬉しかったです♡）
ちゅんこさんの今の状況は……
①2017年8月中旬に彼から別れを切り出された。（彼は資格学校の講師、ちゅんこさんは生徒という間柄）地元の同じサークルに所属しているので完全に沈黙はできていないが、クリスマスイブのイベント終了後（別れて4ヶ月目）、彼のほうから申し出て車で送ってくれた。
関連記事：自分と付き合うことにリスクを感じていた彼とも復縁できる？
②2018年1月中旬に、駅で偶然彼に会い、少し言葉を交わした。2月に入ってから資格学校のことで聞きたいことがあったので、彼に沈黙明けのLINEをしてみたところ、彼の返信が少し他人行儀な感じがした。
③LINEの翌日、サークルで彼に会って声をかけたが、自分も敬語を使って他人行儀な感じになってしまった。次回、サークルで会ったときは、もっと気さくな感じで彼に声をかけたほうがいいのか、それとも沈黙したほうがいいのか迷っている。
なるほど～。
まず、沈黙明けのLINEについては、そこまで落ち込む必要はないと思います！
私は、ちゅんこさんの文面は気軽な感じでいいと思いましたし、彼の返信についてもそこまで他人行儀には感じませんでした。
（もともと、ちゅんこさんの彼はLINEのときに敬語を使うことが多いということですし、必要なことはすべて書いてくれてますよね？？）
もしかしたら、ちゅんこさんが質問の答え以上のものを彼の返信に求めていたのかもしれず……だから余計によそよそしく感じてしまったのかもしれません。
あ～でも、沈黙明けのLINEなので、ついもっと色々書いてほしいと思っちゃいますよね(´；ω；`)
沈黙明けのLINEで元カレのテンションが低い場合は、再び沈黙する
恋愛カウンセラーぐっどうぃる博士は、沈黙明けの連絡で彼のテンションが低いと感じた場合は、再び沈黙することをおすすめしています。
相談者：もし沈黙明けとしてこちらから連絡を取りはじめる場合、その後のやりとりの中で、どういった注意をしたらよいのでしょうか。
博士：こちらから連絡をする場合気をつける事は、相手の様子を伺うことしかしてはいけないという事です。
相手のテンションが高いかどうかを確認する訳です。
何でもないメールが彼から返ってきたら再び沈黙をします。
そうしなければ、せっかくの沈黙が台無しになってしまいます。引用：信じてもらえるでしょうか
相談者：あまりにいろんなパターンが有り、質問も漠然としていて曖昧ですが、復縁を願うものとしては、沈黙明け後の彼とのやりとりがとても重要だと思い、博士のお考えを聞かせて頂けたらと思います。
博士：1）いくつかの例外的な場合を除いて、沈黙は自分から止めるべきではない。
なぜなら相手から連絡が来たときが最も良いタイミングだから。
また、相手が「俺は○○を失ったかもしれない」と思わせるのが沈黙で狙っている効果の一つだからです。2）自分から連絡をするとしたら、相手の自分に対するテンションを確かめる為にすべき。
その女性が繋がったタイミングが例えば彼が別の女性と盛り上がっていたり、仕事で手一杯であるなら、その時は彼の心を手に入れるタイミングではなく、繋がる事でかえって状況は悪くなります。「手に入りそうで手に入らない距離」にいたあなたが、再び「手に入った距離」になったら台無しです。
その時は無理に連絡をせず再び半年沈黙すべきなのです。１度だしたメールが時限爆弾の様に彼の心を揺さぶり、その半年の中で連絡がくる事はあります。
例えば、その男性が新しい女性とうまくいかなくなった時、その男性が仕事で一段落ついたときなどがそうです。引用：信じてもらえるでしょうか
ふむふむ。
沈黙明けで彼に連絡をするときのポイントとしては、やはり「彼のテンションを確かめるための何気ない連絡」に徹して、彼からの返信を見て、その後の自分の行動を決めるべきなんですね。
ということで……
ちゅんこさんの場合は、
①沈黙明けのLINEに対する彼の返信は、ちゅんこさんの質問に丁寧に答えてくれているものの、彼から話をふってくれることはなかった。
②サークルのときに彼に話しかけたところ、一瞬彼が無言になり、お互い他人行儀な感じになってしまった。
③ちゅんこさんの誕生日に彼から連絡がなかった。
と、あまり今の彼からテンションの高さを感じることができなかったので……ぐっどうぃる博士の理論にそって行動するなら、再び沈黙する、がベストかなぁと。
なので、来月末にサークルに行ったときには、彼と目が合ったら笑顔で会釈するくらいで、自分からは話しかけずにいたほうがいいかもしれません。
ぐっどうぃる博士だったら「復縁したいのであれば、サークルのイベントに顔を出すのはやめましょう」と言うと思うんですが……そのサークルに顔を出さないというのは難しいんですかね……？
うーん。
ちゅんこさんは、「サークルで顔を合わせること」以外は、ぐっどうぃる博士の理論を実践できていると思うので、サークル活動がなくなれば、もっと沈黙の効果が出ると思うのですが……。
もし、サークルをしばらくお休みするのは難しいというのであれば、サークルで会うのは仕方ないと割り切って、決して未練は見せずに「別れても感じのいい元カノ」を徹底して演じるしかないですよね。
彼の態度が少しでもよそよそしいと、どうしても心が折れそうになるかもしれませんが……こちらはとにかくニコニコして感じのよさを演出しましょう！！！！
（このあたりは、元カレと職場が同じ場合の対処法と同じかと）
また何かあれば、いつでもメッセージくださいね～！
メッセージをくださった方へのお返事
ここからは、メッセージをくださった、ななさん、みほさん、ゆんさん、はるなさんへのお返事です。
冷却期間を3ヶ月にするか半年にするかで悩んでいる、ななさんへ
ななさーん！
メッセージありがとうございます！！
冷却期間を3ヶ月にするか、半年にするか悩んでいる、とのことですが……
わかります！！
これ、悩みますよね～。
ぐっどうぃる博士は例外なく「半年」だと言ってるけれど、付き合っていた頃の密度が濃い場合は半年だと長すぎる気がするし、そうはいっても3ヶ月だと短いような気もするし……って色々考えちゃいますよね。
ななさんが分析した別れの原因としては、
①彼を責めるような喧嘩が多かった（＝彼をうんざりさせた）
②半同棲状態でマンネリ化した（＝「手に入った距離」になってしまった）
の2つということなので、この原因を払拭するには、3ヶ月だと少し短いかな……という気がします。
関連記事：3ヶ月、半年、1年。復縁のための冷却期間はどのくらい必要？
心理コーディネーター織田隼人さんは、復縁本『やっぱり彼と復縁したい貴女へ』の中で冷却期間について以下のように言っています。
実は最初にチャンスがあるのは「3か月後」。
3か月くらいすると、男性が少し寂しさを感じるようになるからです。
ですが、この時点で復縁に走り出すのはオススメできません。
なぜなら、３か月くらいでは、男性にはまだ別れたときの貴女のイヤな記憶が残っているからです。
この記憶が消えれば消えるほど、復縁の可能性が上がります。
それには、もう少し時間が必要になります。
引用：『やっぱり彼と復縁したい貴女へ』
ということで、3ヶ月が過ぎた頃から復縁のチャンスは上がってくるものの、3ヶ月だとまだ別れたときのイヤな記憶が残っている、ということなので、できれば4ヶ月くらいは冷却期間をとったほうがいいのではないかと……。
しっかりと冷却期間をとることができれば、その間に彼のほうから連絡がくることも十分考えられますので、半年だと長すぎると思うのであれば、間をとって4～5ヶ月くらいを目安にしてみてはいかがでしょうか？
感情には波があるので、しばらくは辛くて何も手につかない……という日もあるかもしれませんが、冷却期間中に自分磨きをすることが復縁につながると信じてがんばっていきましょうね～！
相談者：談話室のトピックなどを読んでいると「沈黙明け」という言葉がよく使われますが、博士は沈黙明けについて、どう思われますか？
博士：場合によりますが僕は基本的に沈黙は少なくとも半年はすべきと言っています。
人の心が変わるのに、少なくともそれくらいの時間がかかるだろうと思っているからです。ただ、実際は、沈黙の期間は長ければ長いほど良いです。
捨て台詞をはいて別れたような場合を除き、相手から連絡をしてくるのが最も良いタイミングだからです。
相手から繋がってくるのを待つべきなのです。ただ、多くの人は待てないでしょうから、半年後に何気ない連絡を取りましょうと言っています。
引用：信じてもらえるでしょうか
20歳以上年下の彼と付き合っていた、みほさんへ
みほさーん！
なななんと！ 大学生の息子さんだけではなく、ご結婚されている娘さんもいらっしゃるんですか！？
それで彼が20歳以上年下って……
ひぃっ！！ 美魔女！！
確かに、今このタイミングで出会ったからこそ、お互い惹かれあったっていうのはあるかもしれませんね。
（その考え方、とってもステキです♡）
これから先のことは彼自身の覚悟によって変わってくると思うので……
とりあえず今は彼に居心地のよさを与えることを第一に考えて、週末デート楽しんできてくださいね～！
婚活相手の経済力が気になってしまった、ゆんさんへ
ゆんさーん！
お・ひ・さ・し・ぶ・り♡
メッセージありがとうございます！！
新しく出会った人に、付き合ってほしいと言われたんですか！？
でも休みも合わないし年収も気になる……ということは、お断りの方向ですかね……。
ぐっどうぃる博士は、『結婚を考えはじめた女へ: 何が男の心を動かす“決め手”になるのか (王様文庫)』の中で、結婚相手の年収について以下のように言っています。
あなたが不幸にならないために重要なことは、「家族を養う力のある男性を選ぶこと」だ。
まずは、ある程度収入のある男性を得る必要があるだろう。
ファイナンシャル・プランナーを含む専門家たちの意見は、都心において男性の年収は最低400万円は必要というのが常識的だ。
そのくらいなければ、あなたやあなたの子供を養っていけないのである。
逆に、それを知っているからこそ、多くの女性にとって「年収400万円」が男性を選ぶ一つの基準になっているともいえる。
引用：『結婚を考えはじめた女へ: 何が男の心を動かす“決め手”になるのか (王様文庫)』
20代後半～30代前半の男性を選ぶとなると、やっぱり年収400万円が基準でしょうか……。
でも、見た目がある程度好みで、一緒にいて楽しくて、自分のことを好きになってくれて、さらに年収400万以上で安定した仕事についている人……と考えると、なかなかハードルが高いですよね(;´∀｀)
ぐっどうぃる博士は、「あなたが男性との付き合いはいつも長く続くとか、相手に気遣いをするのが上手で、居心地のよさを満たすことが得意なら、何度も同じメンバーが参加する交流会や、全8回など、参加者が一定期間固定されるビジネス勉強会などに参加するほうがベターということになる」と言っていて、ゆんさんもこちらのタイプに当てはまるのかな？と思いました。
博士：人は自分の周りにいる人の中から、好きな相手を選びます。
スポーツで言えば、テニスサークルは良いかもしれません。
テニスというスポーツは比較的、社会的地位の高い人が楽しむスポーツだと僕は考えています。ただ、サークルによってまるで参加している人が違ったりします。
僕の知り合いでテニス好きな人が言っていたのですが、場所や時間帯によって、ビジネスマンが、体を鍛えるために参加していたり、研究者ばかりが参加していたりします。
調べてみると良いでしょう。30歳前後の男性が主に参加しているものが結婚には良いかもしれません。
自分より年齢の高い女性ばかりだと良いですね。
〇〇さんが初心者なら、教えてもらえば良いのです。僕はやらないので分からないのですが、ゴルフが良いという人もいますね。
映画鑑賞を好きな男性も多いと思います。
SNSなどで、そのようなサークルに入り、参加している男性をプロファイリングして、物色するのはありかもしれません。
定期的にオフ会があるものは良いです。そのような場にも積極的に参加しても良いかもしれませんね。SNSでは30代前後の男女向けに、ただ飲むだけのサークルがあったりします。
実は出会い目的なのですが、そのようなサークルは良いと思います。
0.5から1割程度は〇〇さんの目的を満たす男性がいるでしょう。一流企業に勤めている男性や、公務員の男性がいれば、たとえその男性が好みじゃなくても親しくなり、その男性が参加しているスノボとか、みんなで行く日帰りツアーとか、催し物に参加出来るようになると良いと思います。
また、何故か知り合いが多くいる友達がいます。
そのようなところから、飲み会やパーティに参加するというのは良いです。そのようなグループを３つ程度作ると良いと思います。
引用：彼の本心が知りたいです
婚活パーティーや合コンももちろんいいんですが、何かのサークルに参加したり、習い事の体験に行ってみるというのもいいかもしれませんね！
復縁については、ゆんさんの彼に今、新しい彼女がいるので沈黙しかないかと……（下手に動いて、彼の言葉に翻弄されてセフレになってしまったら最悪じゃないですか……(´；ω；`)）。
婚活ってなかなか成果が出ないとイヤになってしまうかもしれませんが……ゆんさんならきっとステキな出会いが見つかると信じています！
あまり自分を追い込まずに、マイペースに取り組んでいってくださいね。
応援しています！！
相談者：私の婚活鬱は相変わらず続いております･･･。
あまりにも頑張りすぎ、そして実りがないため、目標を失い、疲れきって、全てが嫌になってしまいました。今は本来の生き生きとした自分を回復させるため、小休止中です。
私にはそんな時間は一秒もないのは分かっていますが、心の健康なくしては何もできませんので、今は自分の楽しみと自分磨きを優先させています。博士：〇〇さんの人生なので、好きにして良いと思います。一つ言えるのは、婚活も、出来れば楽しみながらすべきだということです。
誰も成し遂げられない難関を越えられる人が言っている言葉は、あるいは僕自身、何か成し遂げたことは大抵、「好きだから、継続した努力を続けられた」です。
そのことばかり頭を占め、朝から晩まで続けていると、皆が不可能と言っていることすら成し遂げてしまいます。好きでなくなると、続けられなくなるし、普通に成し遂げられることでさえ、効率も落ちてしまいます。
〇〇さんがこれまで成し遂げたものは、どうですか？
たとえば、3ヶ月小休止をするなら、最初の1ヶ月は、婚活を忘れ、自分の楽しみと自分磨きをし、残り2ヶ月は、自分が楽しめる婚活を考え、効率は気にせず、自由に行動してみるというのは如何でしょう？
その3ヶ月で、自分に合った婚活を始めるというのが良いかもしれませんね。
別れる前から彼が今の彼女と隠れて会っていたことが発覚した、はるなさんへ
はるなさーん！
メッセージありがとうございます！！
んま！！！！
元カレ、はるなさんと付き合っていた頃から、隠れて今の彼女と「お互い早く別れたいね」なんて話していたんですか！？
クズ中のクズ……！！
彼との別れはとても辛かったと思うんですが……考えようによっては彼の本性がハッキリとわかってよかったのかもしれませんね。
次は、はるなさんにぴったりの素敵な男性を見つけましょうヾ(*´∀｀*)ﾉ
お暇なときにでも、またブログ覗いてくださいね～！
ここからは、少し私の話を。
彼から「結婚を考えている」という言葉をもらったことをウッキウキで親友エミに話したら、「えーおめでとう！ でも「婚姻届けに判を押すまでは信じるな！」ってゴマさまいつも言ってるよね？」と冷静に言われました。
ギャフン！
確かによく考えてみたら……
正式にプロポーズされたわけじゃないわ？
ふー。危ない、危ない。
また前野メリ子を発動させるところだった……。
決して前のめることのないよう、ブログ『あの女』を運営しているゴマさまのありがたいお言葉をここに記しておきます。
いつも書いてるけど
結婚したいね
なんて男のセリフは
真面目に付き合ってるよ
程度であって
婚姻届けに判を押すまで
信じるな！！！！
ですよ？
引用：GSPの女
ハイ、地道にがんばります……。
ちなみに、私の誕生日は5月末です！！（プロポーズの目標はここよっ！）
皆も元カレとの復縁に向けてがんばろうねっ！！
愛をこめて♡
ももか
