胃腸風邪で体重が落ちたら、胸も心なしか小さくなりました。ももかです。
なぜ……胸の脂肪から減っていくのか……。うう。
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ということで、今回はみーやんさんへのお返事を兼ねて「遠距離恋愛の不安から彼に連絡しすぎると、彼の気持ちが冷めていく」というテーマでお送りしたいと思います。
メッセージをくださった、真美さん、（ピザスタンプの）さやさん、ぴぴさん、FIGさんへのお返事は、記事の最後に書いてありますので、よろしければ読んでいってくださいね～！
順番にお返事書いていますので、上記にお名前ない方は、もう少々お待ちくださいませ。
ここからは、ぬぬせさん、pikoさんへ一言お返事を。
ぬぬせさーん！
別れて2ヶ月ぶりに彼と食事に行ってきたんですね！！
（10月中旬に別れて、12月下旬にはもう食事の誘いがあるとは……彼の時間軸、結構短いですよね！？）
交際当時はしていなかった超絶オシャレな服装でデートに行くなんて、ぬぬせさん素敵っ！！！！
きっと彼、「ぬぬせ、キレイになったな……」と思ったでしょうね♡♡
長いお付き合いの中でどうしてもマンネリ化していた部分はあったと思うので、今回ぬぬせさんの新たな一面を見てもらえて、とてもよかったと思います！！
食事中、ぬぬせさんの男性関係のことを色々突っ込んでくるあたり、やっぱり彼はぬぬせさんのことが今も気になってるんですね～。
（別れ際に彼が「連絡を取り続けたい」と言っていたことから、彼の中では「ぬぬせをキープしておきたい」という気持ちが強いのだと思います。なので、食事を短めに切り上げて、ダラダラ会わなかったのはよかったと思います！ 彼の望む距離より、少し遠くにいる必要があるので）
ここからは、彼に対しては再び沈黙し、新しく出会った彼とも3回目のデートをしつつ、さらに候補を見つけるべく婚活ですね！
また何か進展があれば、報告してくださいね～！
pikoさーん！
先日、メッセージをいただいたのですが、件名だけで本文が入っていませんでした……。
お手数ですが、よろしければもう一度送信お願いしますm(__)m
遠距離恋愛の不安から彼に連絡しすぎると、彼の気持ちが冷めていく
みーやんさーん！
メッセージありがとうございます！！
みーやんさんの今の状況は……
①彼は大学の同級生。みーやんさんは少しぶっきらぼうで冷たいところがあるが、彼はそんなみーやんさんの性格も受け入れてくれて交際は順調だった。（みーやんさんのそのぶっきらぼうな性格が彼にとっては魅力＝「手に入りそうで入らない距離」だったのかも？）ただし、体の関係についてはみーやんさんが拒否していたため、とても少なかった。
②就職をきっかけに遠距離恋愛になり、最初は彼も「結婚してこっち（彼の地元）にきてくれる？」と言っていて彼の両親にも会わせてくれたが、地元の生活になじむにつれて、彼のテンションが少しずつ下がっていった。
③みーやんさんは彼のそんな態度に不安になり、以前より思いやりを持って接することを心がけたが、結局、彼から別れを告げられる。別れ際は何度もすがってしまい、LINEで気持ちも伝えたが既読無視の状態。今月末（沈黙開始から4ヶ月）に彼の誕生日があるが、お祝いのメッセージを送るかどうか悩んでいる。
ああああ(´；ω；`)
遠距離……つらい……。
学生時代は、みーやんさんとの恋愛が「基盤」で、地元はたまに帰るだけの「オプション」だったと思うんですが、地元で就職したことでそれが逆転し、地元が生活の「基盤」になり、みーやんさんとの恋愛が「オプション」になってしまったんですね……。
相談者：遠距離後は最初の２ヶ月は変わらず、彼のテンションも高かったのですが、彼が大学院に慣れてきてからテンションが降下しました。
博士：環境になれるというのも冷める原因になります。
たとえば新しい会社、海外に留学などで新しい環境に入ると、元々の環境に基盤があるため、元々の環境にいる彼女に連絡を頻繁にとったりします。
この時に心をつかんでおく必要があります。しかし時間と共に、新しい会社、海外の留学先などで基盤が出来てきます。
新しい友達が出来、新しい女性の友達ができる。そうなると淋しくなくなります。
元々の基盤が基盤でなくなり、「忘れる」のです。新しい基盤が主流となり、毎日のサイクルとなり、元々の基盤に属する恋人が余計なオプションとなります。
この時、彼が冷めるなら関わりすぎてはいけません。
これ自体は遠距離恋愛でよくあることなので、ここでみーやんさんが今まで通りの態度をとり、自分からの連絡を一切やめて彼と距離を置いておけば多分彼のテンションもまた上がってきたと思うんですが……
遠距離恋愛による不安から、みーやんさんの”良さ”である「少しぶっきらぼうで冷たい態度」がなくなり、彼に対して思いやりを持って接するようになって逆に彼の「手に入った距離」になり、彼がどんどん冷めていったのだと思います。
みーやんさんにそんなつもりはなかったとしても、彼には、思いやりを持って接するみーやんさんの姿が、彼の愛情を取り戻すために媚びている（＝みーやんさんらしくない）ように見えたのかもしれませんね……。うう。
それと、みーやんさんが拒否していたため、体の関係がうまくいっていなかった、ということですが……
（好きな人とするのって、すごく幸せなことじゃない！？ みーやんさんが拒否する原因が何かあったんでしょうか……？？）
ぶっちゃけ、体の関係がうまくいっていなかったことは、復縁を目指す上では不利になるかもしれません……。
体の関係がうまくいくことも、つき合っている男女にとっては重要なことである。
つき合うということは、「お互いに、相手とだけ体の関係を持ちます」という独占契約を結ぶことでもあるので、セックスに関わるふたりの関係が悪いと恋愛関係にも悪影響を及ぼすことはよくある。
引用：『恋愛マトリックス』
男性が体の関係を持とうとしたとき、女性が拒絶してばかりいると、男性はその女性と体の関係を持つことをやめてしまう。
先にも触れたが、一度の拒絶により二度と関係を持たなくなることもある。
一部の男性にとっては、拒絶されることはダメ出し以上に恐怖である。
彼女に強く否定されたと感じてしまう。
女性が無理をして体の関係を持つことはないが、彼との関係を続けていきたいのであれば妥協も必要だ。
セックスに関する価値観が合わなければ、いずれどちらかが別れを告げることになると思う。
彼が妥協するか、あなたが妥協するか、双方ともに妥協できないなら別れるしかない。
引用：『恋愛マトリックス』
恋愛って、体の関係もひっくるめて相手を受け入れることだと思うので、みーやんさんに拒否されることは彼にとっては結構つらいことだったのでは……。
彼、まだ20代前半ですよね？
多分、相当我慢していたと思います……。
別れの大きな原因としては、みーやんさんが考えている「思いや
だからこそ、別れ際に彼の口から「家族のようになり、女性として見れなくなった」（＝「手に入った距離」になり、興味を失った）などの言葉が出てきたのではないでしょうか……。
相談者：居心地の良さとは全て聞き入れる事でしょうか？
博士：彼が不満でいることが良いことだったりします。
全てを満たせば彼は、〇〇さんを忘れたりするのです。引用：どう進めれば
今後の方針についてですが、私だったら1月末の彼の誕生日はスルーして、残り2ヶ月沈黙を続けます。
別れの主な原因が「手に入った距離になった」で、なおかつ別れるときに何度もすがっていて、さらにみーやんさんが彼に好きだという気持ちを伝えた後に既読無視されているということなので、彼の誕生日にメッセージを送ったら「手に入った距離」から抜け出せないような気がするからです。
別れ際の状況からすると、彼はみーやんさんから誕生日にメッセージがくることを予想していると思います。
だから、あえてスルーします。
みーやんさんの話を聞く限りでは、3年以上交際していて、体の関係以外はとてもうまくいっていた（彼のほうが常にテンションが高かった）ようなので、きちんと沈黙できれば、きっと彼はみーやんさんの価値を思い出してくれると思います。
なので、私のおすすめは、残り2ヶ月沈黙して、彼から連絡がないようであれば3月上旬に自分から何気ない連絡をしてみる（「今、友達と〇〇に来ていて、以前あなたと一緒に来たことをふと思い出しました」という内容のLINE、できれば奇跡的に写りのいいみーやんさんの写真も添える）、です。
あとは、彼と復縁できたとして本当に彼の地元に行く覚悟はあるのか？、彼との体の関係を改善する気持ちはあるのか？をゆっくり考えてみるといいと思います。
（特に、結婚を考えているなら体の相性は重要です！！ 結婚後にレスで悩む人って意外と多いそうですよ～！）
ただ、上記はあくまでも私の考えなので、もし、どうしても彼の誕生日にメッセージを送りたいというのであれば、誕生日の午後以降に短いメッセージを送り、彼から返信がきてもそれには返信せずに再び沈黙する、がいいかなぁと思います。
彼の誕生日まではまだ日にちがあるので、よく考えてみてくださいね。
復縁活動、これからもがんばっていきましょうね！！
メッセージをくださった方へのお返事
ここからは、メッセージをくださった、真美さん、さやさん、ぴぴさん、FIGさんへのお返事です。
同じ職場の彼と別れることになってしまった、真美さんへ
真美さーん！
メッセージありがとうございます！！
同じ職場の彼とお付き合いをするようになり、それがきっかけで職場の人から僻まれ、ツラくて転職したけれど転職先でも人間関係がうまくいかず……「自分だけがつらい思いをしている」と彼に当たってしまって、お別れすることになってしまったんですね……(´；ω；`)
職場恋愛で僻まれるって、もしかしてほかにも彼を狙ってる女性がいたとか！？
同性の嫉妬って恐ろしいですよね……。
どんな職場にも一人くらいは厄介な性格の人（話を盛ってあることないこと言いふらすとか、水面下で味方をつくって気に入らない相手を孤立させるとか……理屈でどうこうできるタイプではない人）っているので、できるだけ気にしないようにするか、もしくは関わらないようにするしかないと思うんですが……
（Netflixの『テラスハウス』軽井沢編にこういうタイプの女子が1人いて、人間関係がドロドロになってます～(;´∀｀)）
相手を思いやり人間関係を構築し、それを持続していくことは大切なこと。
しかし、相手を優先するあまり自分が疲れきってしまうのなら、きっぱりやめましょう。
世の中にはいろいろな人がいるので、誰にも嫌われないようにするのはなかなか難しいのです。
ありのままの自分を、好きといってくれる人たちとの関係を大切にするだけで十分。
いいご縁だけを繋いでいきましょう。
そうはいっても、仕事が絡むとまったく関わらないわけにもいかないので困りますよね……。
ただ、真美さんの場合、元の職場だけではなく新しい職場でも人間関係がうまくいかなかったこと、「自分だけがつらい思いをしている」と思ってしまっていることから、人間関係がうまくいかない原因を「外」に求めるのではなく、「中」に求める（自分自身を見つめ直す）ことで、うまくいくきっかけがつかめるようになるかもしれませんよ！
真美さんは、ぐっどうぃる博士がおすすめしている『自分の小さな「箱」から脱出する方法』を読んだことはありますか？
未読のようであれば、ぜひ一度読んでみてください。
「自分だけがつらい思いをしている」という今の真美さんの状況から抜け出す手助けをしてくれるかもしれません。
（このあたりの感情をまずは整理することが、彼との復縁につながると思います！）
ぐっどうぃる博士のサイト『恋愛ユニバーシティ』で良い人間関係を築くために何をすればいいのかを博士に相談している方がいたので、以下の博士のアドバイスも参考にしてみてください。
相談者：ぐっどうぃる博士は良い人間関係を築くために具体的にどのように行動されているのか教えていただけないでしょうか。
多くの人から愛される人になりたいと思っているのに、好かれたいと思う気持ちばかりが空回りばかりしています。博士：市場原理主義が働く場所では次の４つがあれば人から選ばれます。
１）ニーズがあること
２）貴重であること
３）露出が多いこと
４）自己主張がないこと
小さい数字ほど必須の条件です。
1は最低限満たしている必要があり、1を満たした上で2が必要となります。
1，2を満たした上で、3をすることで多くの人に必要とされるようになるのです。説明すると、1は、〇〇さんが誰かに利益を与えられるかということです。
それは居心地の良さかもしれないし、有益な情報かもしれないし、人事権かもしれないし、一緒にいるとそのプロジェクトが成功することかもしれないし、相談をすれば的確に答えることかもしれないし、話が面白いことかもしれないし、生き方に強く影響を与える新しい視点をもっていることかもしれないし、〇〇さんがその人より劣っていることで、優越感を感じさせることかも知れません。これが会社となれば、会社が必要としているニーズを〇〇さんが満たす必要があります。
ニーズというのは「相手が必要としている」ということです。
例えば、もし〇〇さんがフルートが上手だとしても、その人がフルートを演奏できることから何の利益も得られないなら、無価値です。
これは商品にも言えます。
どんなに斬新なアイデアの商品でも、ニーズがなければ売れないのです。
（これを分かっていない商品開発やマーケターは多いと思います、特にベンチャー）〇〇さんが考えるニーズと他の人が求めるニーズは全く違う場合があります。
上司が押しつけがましく自分のニーズを相手が同じと思って行動することがよくありますが、部下の心は離れるばかりでしょうね。人のニーズをそれぞれ把握する必要があり、それを満たしてあげる必要があるのです。
引用：人間関係のご相談
今は彼に電話しても出てもらえず、LINEも既読無視ということなので、まずは最後に連絡をとってから半年間、沈黙しましょう！
ぐっどうぃる博士のマトリックスでいうと、彼にとって真美さんは今「自分の生存をおびやかす存在」（以下の表の右側）です。
もしかしたら彼は真美さんに対して「連絡をとったら、責められてしまう」とネガティブな印象を持っているのかもしれないので、その印象を消すためには「沈黙」しかないと思います。
沈黙している間に、ぐっどうぃる博士の本や博士おすすめの本で、男性の性質や男性が感じる「居心地のよさ」（別れる直前、彼は真美さんに対して「居心地の悪さ」を感じていたと思います）について学んでおくのがおすすめです。
関連記事：男性の性質を学ぶのに最適な本とは？
半年間、沈黙がんばっていきましょうね！！
実は彼の浮気が別れの原因だったと判明した、さやさんへ
さやさーん！
うわぁ……。
彼の浮気（彼は「仕事が忙しくていっぱいいっぱいになった」とウソをつく）→連絡が途絶え始める→新しい彼女とラブラブになり、さやさんと別れる→別れて4ヶ月過ぎた頃から、再びさやさんに連絡してくる（ウソはついたまま）→転職のことでさやさんの人脈を頼ろうとする、って……
なんというゲスの極み！！！！
（しかも、交際中も上から目線で軽く罵倒したりダメ出ししたりしてきたとか、彼ってば何様！）
ぐっどうぃる博士がよく、「男性の「仕事が忙しい」を鵜呑みにしてはいけない」と言っていますが、まさに！！！！
博士：相手と距離を置きたいとき、相手を振るとき、相手と付き合いたくないとき、相手に責められたくないとき、男性は「仕事で疲れていて、全てがうまくいかなくて、愛がなんだか分からなくなっている」風を装うものです。
そうすることで、女性から責められなくなりますからね。
引用：よろしくお願いします。
今は気持ちを切り替えて新しい出会いに向けてがんばっている、とのことなので、その調子で！！！！
彼の部屋に置いてあるさやさんの洋服に関しては、彼からもう一度連絡がきたときに、返してほしい旨を事務的に伝えればいいと思います。
初めてお付き合いした相手って、やっぱり情がうつるというか特別な存在になってしまうものなので、今はまだ割り切れなくても仕方がないと思います。
でもがんばって出会いを探していけば、彼よりも誠実でさやさんだけを愛してくれる人がきっと見つかるはず！！
33歳の1年間ってすごく大事な年だと思うので、今年いっぱいがむしゃらに婚活をがんばりましょう！！
博士：まず34歳と35歳ではまるで価値が変わります。
34歳のうちに他の男性を見つけるべきです。
結婚相談所においても、ネットの結婚に関するサイトにおいても、僕の個人的な知り合いへのインタビューにおいても（東京において）34歳までが結婚を真剣に考える相手の限界のようです。
またモヤモヤしてしまったら、いつでもメッセージくださいね～！
仕事で疲れた彼に別れようと言われてしまった、ぴぴさんへ
ぴぴさーん！
メッセージありがとうございます！！
ぴぴさんの今の状況は……
①彼との交際期間は2年半で、基本的にはずっとラブラブだった。彼は特殊な職業に就いていてほぼ休みがなく、時間をやりくりしながら会っていたが、どんどん会う時間が減っていき、ぴぴさんが寂しいと泣くようになった。その状況に耐えかねた彼に、「ぴぴの期待に応えられないのがつらい。別れよう」と言われる。
②別れ際に泣いてすがってしまったため、LINEもブロックされていたが、半年後にぴぴさんが感謝の手紙を送ると、すぐに彼から「電話がしたい」とメールがきた。1ヶ月後に思い切って電話をかけると、彼に「仕事以外で人と会うのがしんどかった」「ぴぴのことは本当に好きで大切だった」と言われて謝罪され、電話口で泣かれてしまった。
③LINEはブロックされたままだが、メールでは連絡がとれる状況（仕事が落ち着いたら連絡をとっても大丈夫だと言われている）。年始にあけおめメールのやり取りはしたが、次にいつ会えるか聞いても、先の予定がわからないと濁されている。彼の仕事が落ち着く1月末にもう一度こちらから連絡をとるか、彼からの連絡を待つかで悩んでいる。
彼、ぴぴさんとの電話で30分も泣いていたんですか……(´；ω；`)
あまりにも仕事が忙しすぎて（休みが少なすぎて）精神的に参っていて、その状況を知っているぴぴさんと話していたら張りつめていたものが切れて思わず泣いてしまったとか……？
彼はぴぴさんが思っている以上に、仕事に追い詰められていたのかもしれませんね……。
（ぴぴさんは、彼の具体的な職業も勤務先もご存じなんですよね？ 彼の様子を聞いている限りでは、彼の「忙しい」は言い訳ではなく、本当のことのような気がします）
博士：人は使えるエネルギーが決まっているんです。たとえば仕事がとても忙しくて上司にもプレッシャーをかけられていたら、そちらにエネルギーを奪われて恋愛にかけるエネルギーは残りませんよね。
保坂：はい。
博士：仕事で頭がいっぱいの時に何を考えるかというと、他の問題を切ろうと思うんです。余計なことを切って、問題の解決にだけ集中したい。
保坂：その時の彼にとっては恋愛、つまり彼女の存在が面倒な問題と感じてしまうのですね。
博士：そうです。しかしその場合、彼にとっては彼女が自分から離れてくれたら仕事に集中できますよね。そしてその仕事が終わったらまた彼女のことを思い出すんです。
保坂：ということは、彼がそう感じている時に「会いたい」などの連絡をしてしまうと彼女の存在が問題であり続けるのですね。
博士：そういうことです。集中している時に横からなんやかんや言うと、仕事が落ち着いた後も彼女は面倒な存在というイメージのままになってしまいます。いい思い出のまま消えれば、後からいい彼女だったという風に思い出して貰えるんです。
保坂：それであれば彼の仕事が一段落着いたら連絡が来る可能性が高いのですね。
今の状況（＝LINEはブロックされたままだけどメールではやり取りできる）も、もしかしたら彼の中に「LINEはすぐに返事を書かなければいけない」という強迫観念みたいなものがあって、「仕事が忙しい今は、自分のペースで返せるメールのほうがいい」と思っているのかもしれません。
ということで！！
ぴぴさんに今できることは、「距離を置いて、遠くで支える」ことだと思うので、私がぴぴさんの立場だったら、彼の仕事が落ち着くまではしばらく自分からの連絡は控えます。
ぴぴさんは、彼との電話の後に、「また会いたい」という気持ちを伝えていて、なおかつ年始にあけおめメールのやり取りもしているそうなので、ぴぴさんの気持ちはもう十分彼に伝わっていると思います。
あまり追いかけすぎるとまた彼の負担になってしまうので、ここはぐっとこらえて……！
彼の仕事が落ち着けば、きっと彼から連絡がきます。それを待つのが最善です。
LINEをブロックされたことで結果的に半年間沈黙ができ、彼と再び連絡がとれるようになったのですから、彼が抱えている仕事がどれだけ大変なのかを理解しながら、焦らず待ちましょう！！
彼の一番の理解者になり、彼の仕事を応援する、という気持ちで、がんばっていきましょうね！！
彼と初詣デートに行ってきた、FIGさんへ
FIGさーん！
ヒャダ！！
自分から誘って初詣デートに行くなんて、前のめり！！！！
しかも、誕生日プレゼントもさりげなくおねだりするって……FIGさんってばテクニシャン……！
（彼、社長の御曹司なんでしたっけ！？）
前回のデートでは彼のほうから手を繋いだり抱きついてきたりして、今回のデートでは彼が足をマッサージしてくれたということなので、彼の中でFIGさんは「体の関係を持ちたい。でも恋人にしたくない」の距離にいるのかもしれません。
だとすると、次の約束である2月下旬に会ったときも、今と同じように「彼からスキンシップをとってくるのであれば、それに応える。でも絶対に体の関係は持たない」の姿勢でいいかと……。
2月下旬までの連絡についてですが、私は「薄くつながる」よりも、一旦沈黙して彼からの連絡を待ったほうがいいと思います。
自分から連絡をとればとるほど「手に入った距離」になるので、彼はFIGさんに対して興味を失い、ほかの女性に目が向きます。
博士：不安になってつながれば、彼は安心して心が外に向きます。
この時彼は学んでいます。
「女って、放っておけば近づいてくる」「女には執着しない方がうまくいく」「女は離れれば近づいてくる」と。
なので、私のおすすめは、彼から連絡がくるまでは一旦沈黙し、なるべく受け身の姿勢で復縁活動を進める、です。
連絡がとれるから、会えるからといって、復縁できるとは限りません。
復縁するためには、彼の言葉に振り回されることなく、彼が望む距離よりも少し遠くにいて、彼のテンションを高めていくことが必要です。
FIGさんは前野メリ子なところがあるので（心配！！）童話『北風と太陽』の太陽になるべく、がんばっていきましょうね！！
博士：北風にならず、太陽になりましょう。
太陽になるというのを勘違いする女性が多いですが、太陽は旅人をぽかぽかと暖めたのではなく、旅人が服を脱がずにいられないほど暑くしたのです。
「北風と太陽」の太陽になるとは彼が自分から動き出す状況を作る必要が有るという意味です。
引用：よろしくお願いします。
ということで、お返事でした☆
先日、映画『ボヘミアン・ラプソディ』を観てからというもの、クイーンにハマってしまって、推しのw-inds.やDA PUMPそっちのけでクイーンのライブ動画や来日時のインタビューなどを見ていて、自分でも恐ろしいです……。
ボーカルのフレディ・マーキュリーは他界。さらにジョン・ディーコンが「クイーンのボーカルはフレディ以外に考えられない」という理由で引退していて……4人の関係性にドラマがあるんですよねぇ。
1974年（←私はまだ生まれてもいない）頃の可愛いディーコン。
#ディーコンかわいい選手権 pic.twitter.com/b8KRVrnZMS
— 早乙女いずみ (@t___su__b) 2018年12月1日
ジョン・ディーコンは最年少でオーディションを経てクイーンに加入したんですが、決め手になったのが「落ち着いた物静かな人柄」「機械に強い（電子工学を専攻しており、ロンドン大のチェルシー・カレッジを首席で卒業）」だったらしく、いやベースの上手さは？？関係ないの？？的な感じで……もうこれだけでも可愛くて……。
さらに1人だけ音痴歌に自信がなかったから口パクしてたとか、ライブで恥ずかしくてなかなかウインクができなかったとか、なぜそれを選んだ！？という柄シャツを着てることが多いとか、初めて全米チャート1位をとった『地獄へ道連れ』（タイトル！！）を作ってるとか、今も初めての印税で買った家で家族とひっそり暮らしている（しかも近所でも目立たない存在）とか、知れば知るほど尊いのです……。
（という話を、職場の後輩ゆっきーにしたら、ゆっきーが途中から寝そうになってました……(;´∀｀)）
しばらくは、クイーンブームが続きそうです！！（←でもすぐ飽きる）
話がだいぶそれてしまいましたが、今年も引き続き、復縁活動がんばっていきましょうね！！
愛をこめて♡
ももか
