年末年始、ぐうたらしていたら、体重が2㎏戻りました。（正確に言うと太りました。うっ）ももかです。
今回は、みみさんへのお返事も兼ねて、「職場恋愛の元カレと復縁する方法」というテーマでお送りしたいと思います！
みみさーん！
メッセージありがとうございます！！
もちこさん、おもちさん、ゆんさん、華子さん、はるなさんへのお返事は記事の最後に書いてありますので、よろしければ読んでいってくださいね～！
カフカさん、あこさんへのお返事は、また別記事で書きますね♪
職場恋愛の元カレと復縁する方法
みみさんの今の状況は……
①11月中旬に、3年付き合った同じ職場の彼に「ほかに好きな人ができた」と言われて別れた。現在は、沈黙中。
②彼は年明けに転職する予定。沈黙期間中に送別会があり、どういうメッセージを送ればいいのか悩んでいる。元カレと仲良しの後輩と3人で遊ぶ予定があるが、そのときの対処法も知りたい。
③アプローチしてくれる人もいるため、復縁活動と並行して婚活も進める予定。
ヒャダ！！！！
「アプローチしてくれる人もいる」ってさりげなくモテアピールね？（←違う）
みみさんの場合は、
・同じ職場の彼が転職するので、彼と毎日顔を合わせることがなくなる＝沈黙の効果が高まる
・アプローチしてくれる人がいるので、彼への執着が減る＝復縁活動がスムーズになる
と、復縁活動を進める上では、かなり理想的な状況だと思います！
職場恋愛が難しいのは、彼の「別れたい」という気持ちが続いてしまうから
まず、どうして職場恋愛が難しいのか、ということから。
博士：本当に復縁したいと思っているのなら仕事すら辞めてほしいくらいなんですよ。
ただしその場合は、彼に振られたことが原因で辞めるとは思われないように別の理由を付けてください。
そこまでしないと効果が期待できないんです。というのも、いつも会っていると、別れた時の彼の「別れたい」という気持ちがそのまま続いてしまいます。
でも自分の目の前から全く居なくなると、ある日ふと「あの子はどうしてるんだろう？」という気持ちになるんです。ですから完全に姿を消す必要があります。
いつも会っていると、彼の「別れたい」という気持ちが続いてしまうんですね(;´Д｀)
でも、みみさんの場合は運よく（？）彼のほうが転職することになったので、ここからは沈黙の効果を高めることができるようになると思います！
会社ではほかの同僚と同じように接して、プライベートでは完全に沈黙する
彼と同じ職場にいるのもあと少しだと思うのですが、職場恋愛の彼との復縁を望む場合の心構えは、みみさんもおっしゃっているように「ほかの同僚と同じように接する」です。
（「【復縁テクニック実践編】彼と別れて気持ちの整理がつかないときに取り組みたいこと」にも、職場恋愛に関するぐっどうぃる博士のアドバイスを少し載せてあるので、未読でしたらぜひ～）
博士：会社では、彼を無視しないようにし、他の同僚と同様に接して下さい。
余計な飲み会には参加せず、自分から敢えて話しかけるということはしないようにしましょう。
SNSなどの更新をしているなら、それらは全てストップし、会社にいるとき以外何をしているのか謎にしましょう。彼に「俺を嫌ってる」と思われてはいけません。
「俺の事忘れてる」と思われるようにすべきです。したがって、たとえば〇〇さんがエレベーターに乗っていて、エレベーターが閉まりそうなとき、彼がたまたまエレベーターに向かってきたら、エレベーターを閉めずに乗せて上げましょう。
（どうしても参加しなくてはならない）飲み会では、彼の近くに座ってかまいません。
ただしプライベートでは完全に沈黙をし、生きているか死んでいるか分からない状態にします。
みみさん！！
ぐっどうぃる博士は、「会社にいるとき以外何をしているのか謎にしましょう」と言ってるわ！！
博士だったら、「復縁の可能性を高めたいなら、送別会も後輩と3人で遊ぶのも断りましょう」と言うと思うんですが……
でもね～、送別会には出たいですよね……(´；ω；`)
私がみみさんの立場だったら……
①沈黙中ではあるが、送別会に参加し、彼に今までの感謝を伝える。
（あくまでも「仕事上」での感謝を伝えます。彼の仕事ぶりを褒め、とても助けてもらって感謝している、〇〇くんなら転職先でもきっと活躍できると思う、という感じの内容。博士おすすめの『人を動かす 文庫版』を読むと、どういう内容にすればいいかのヒントが見つかるかもしれません）
②後輩と3人で遊ぶのは「今はプライベートが忙しい」という理由で断る。
送別会については、同僚としてこれまでの感謝を伝える＆彼の仕事ぶりを褒めることで「私はあなたの理解者です」ということを印象づけられるかな、と思うのですが……
後輩と3人で遊ぶのは、私だったら断ります。
せっかく彼が転職して沈黙の効果が出てくるときに、わざわざ彼に会ってしまったら、沈黙の効果も半減してしまうと思うんですよね。
（あと、中途半端に彼に会ってしまうと「やっぱり彼のことがすごく好き」「こんなに一緒にいて楽しいのに、もう別れてるなんて……」と思ってしまい、「恋愛回路」が強まってしまいそうなので、それはツライかな……と）
ただ、これはあくまでも私の考えなので、みみさん自身が「復縁のために最善だろう」と思う道を選んでくださいね。
飲み会などで会話をする際は、「ただの同僚にすぎない」というふうに振る舞う
それから、飲み会などで彼と会話をする際は、「ただの同僚にすぎない」というふうに振る舞うといいそうです！
相談者：会った際の会話で気をつけるべき点などはありますでしょうか？
博士：彼を居心地よくするだけで、「自分自身がスッキリしたい」「人としてすべき事をさせる」「彼と繋がっていたい」「彼から真実を聞きたい」というのは避けるべきです。
会話は楽しくするべきです。
全てを気にしていない風に振る舞います。２人は完全に別れていて、私はあなたに何の執着もない。
ただの同僚に過ぎないという風に振る舞うべきです。
「私はあなたに何の執着もない」というふうに演じるのって、すごく難しいですよね～。
（私だったら、酔っぱらったときに思わず泣いちゃいそうだわ……）
ということで、もし送別会に参加するのであれば「あくまでも同僚の一人として送別会に参加しています☆」という爽やかな雰囲気を作り出すことが大事かな、と。
「今の感情」に振り回されるのではなく、長い目で見て復縁するために何をすべきか？を考えて、復縁活動がんばっていきましょうねっ！！
応援しています！！
メッセージをくださった方へのお返事
ここからは、メッセージをくださった、もちこさん、おもちさん、ゆんさん、華子さん、はるなさんへのお返事です。
年始に彼に連絡するか悩んでいる、もちこさんへ
もちこさーん！
年始に彼に連絡するかどうか悩んでいるんですね(´；ω；｀)
自分がどう行動すればいいのかわからなくなってしまったら、「今、自分が彼にとって、どの距離にいるのか？」を考えるといいと思います。
以下は、復縁活動中に判断を迷う相談者に向けたぐっどうぃる博士のアドバイスです。
博士：人は不安になると、とにかく手を打とうとします。
何かせずにはいられなくなります。
「何もしない」という手があることを覚えておきましょう。自分が彼の「手に入った距離」にいるのか、「手に入らない距離」にいるのかを考え、「手に入った距離」にいるなら、距離を置く方向。
「手に入らない距離」にいるなら、距離を近づける方向に動きましょう。また絶対してはいけない駆け引きとして「付き合ってもいないのに体の関係を持つ」「感情的に振る舞う」「自分から告白する」というのがあります。
そのあたりを注意すればおおむね大きな間違いはないでしょう。
ということで……
もっちーの場合、12月の彼とのデートで自分から復縁を申し込んだ＆デートの後に自分からLINEをした、という2つの理由から、彼にとって「手に入った距離」にいる可能性が高いと思います。
関連記事：元カレとの久しぶりのデートで「手に入った距離」になってしまったら？
年始の挨拶ってちょっと特別感があるので、たとえば数ヶ月沈黙をしていた後であれば、とても有効だと思うのですが、もっちーの場合は前回彼に会ってからまだ1ヶ月もたっていないので……
今、連絡をしたら「復縁をしたくて連絡をしてきている」と彼に思われてしまう可能性が高いような気がするんですよね……。
（そうすると、ますます「手に入った距離」になってしまうのでは？？）
なので、私がもっちーの立場だったら……彼に年始の挨拶ができないのはツライんですが、ここは涙を飲んでガマンします！！
もっちー、私に年末に送ってくれたメッセージ見てみて？
「元カレからの連絡を待ちます！お正月もこちらからは送らない！」って書いてあったわ？
男性は、「手に入りそうで入らないものを追いかけたい」。
この性質があることを忘れずに！！！！
（過去2回、彼発信で連絡がきたのも、もっちーが沈黙していたからでしょう？ もっちーの彼には沈黙は効果アリよ！！）
沈黙期間、ツライと思うんですが、がんばってくださいね！！
彼にLINEを未読スルーされている、おもちさんへ
おもちさーん！
5月に彼と別れて未読無視になり、そこから連絡していないということですが……
LINEの未読に関しては、その機能上、「今は連絡を取りたくない」という彼の意思の表れだと思います。
彼が言っていた別れの理由（「こんな子だとは思わなかった」「優しく共感してくれる子がよかった」）から考えると、付き合っているときに、おもちさんが彼に対して居心地のよさを与えられていなかった可能性があるので、この部分を改善していかないとなかなか難しいのかな、と。
（キツイこと言って、ごめんなさい……）
別れて8ヶ月近くたちますが、自分なりに別れの理由などは把握できていますか？
ぐっどうぃる博士の理論では、別れてからずっと沈黙ができているのであれば、半年ほどで何気ない連絡をして彼のテンションを伺うことになっています。
もし、彼と復縁したいというのであれば、一度彼に連絡をしてみるのもいいかもしれません。
かなり時間がたっているので、案外すんなり連絡がとれるかもしれませんよ～！
彼は大学院生、おもちさんは就職して1年目でしょうか？
まだまだ若いので、これから自分自身を成長させていくことも十分可能だと思います。
彼との恋愛で学んだことを活かして、復縁活動がんばりましょうね！
博士：まだ、〇〇さんは23歳ですか？
であるなら、日々学ぶことで、恋愛がうまくいき、心が苦しまなくなっていくと思います。23歳で恋愛が上手な人は少ないと思います。
自意識過剰もある程度は当たり前で、恋愛に依存しているのも珍しいことではありません。これから一つ一つの恋愛を大切にしながら、学んでいくと良いと思います。
引用：自分の因果律について
6年付き合った彼にキープされそうになっている、ゆんさんへ
ゆんさーん！
彼にメールでビシッと言ってやったんですね！！！！
（メールの文章、ゆんゆんの優しい人柄が出ていて、とってもよかったと思う！）
関連記事：新しい彼女がいることを隠していた元カレ。それでも復縁を目指す？
でも彼の返信が「たまには電話くらいさせて」って……
ヒャダ！！
彼ってば！！！！
ゆんゆんをキープする気満々よ？
博士：〇〇さんをキープしたいのでしょう。
彼の本音は、〇〇さんともその女性とも体の関係を持ちたい。
でも〇〇さんとは付き合いたくはない。
でしょう。彼の安っぽい言葉から、彼の裏の意味を読みましょう。
彼はとてもシンプルです。
ただ、「〇〇さんを好きにさせておきたい、あるいはセフレにしたい」です。
でもね～、6年も付き合っていたんだから情がうつってしまって、なかなか気持ちが切り替えられないゆんゆんの気持ちもわかるわ……。
ということで、ぐっどうぃる博士のアドバイスでぶった切ってもらいましょう！！
博士：彼と付き合えなかったことは、〇〇さんにとっては身を切られるほど苦しいかもしれませんが、客観的に見れば、不幸からは遠ざかったように感じます。
それでも不幸になるために、彼と結婚したいなら、重要なことは、「私はあなたと一緒になりたかった。でも私と一緒になるには私と結婚するしか手はない」と伝えることです。
「不倫やセフレなどの妥協案はない」と彼にわからせないとなりません。
彼とは距離を置き、彼から連絡がきても無視しましょう。
彼が会おうとしても、あなたはもう他人のものだから二度と会えない、結婚したらあなたと会うことは永遠にないと断り続けてください。彼がそれでも会いたいと言うなら会って良いですが、決して体の関係を持ってはいけません。
メールでも電話でも会っていても、結婚できないなら体の関係はもてないというガイドラインは与え続けましょう。彼が好きなどの甘い言葉を言ったら、
「甘い言葉は、私の心には届かない」
「私は行動だけを信じる」
と言いましょう。彼の言葉による安っぽい駆け引きが聞かないことを知ってもらう必要があります。
なかなかすぐに気持ちの整理をつけることはできないと思うんですが……、やっぱり付き合う＆結婚するなら「誠実な人」であることは絶対条件だと思います。
彼が言葉でどんなにいいことを言っても、彼の行動が誠実でない限り、それは安っぽい駆け引きでしかないですよね。
まだしばらくは引きずってしまうかと思うんですが、ゆんさんなら絶対にいい人に出会えると思います！
2018年は、新たな出会いを探す年にしましょう！！
夜になると泣きたくなってしまう、華子さんへ
華子さーん！
逃げ恥の平匡さん(星野源)を脳内彼氏に！
それはいいアイデアヾ(*´∀｀*)ﾉ
春に出会いがあると占いで言われているなら、今から「引き寄せ」しておくのはいいですね！
（そういえば、私、初詣でおみくじひいたら末吉で……恋愛運が……(;´Д｀)）
夜ってどうしても不安定になりやすいですよね。
泣きたくなる気持ち、わかります～。
でも、ここまでがんばってきた華子さんなら、きっと乗り越えられるはず。
新しい出会いを探す中で、彼のことを思い出してしまうこともあるかもしれませんが、きっと時間が解決してくれます。
がんばっていきましょうね！！
博士：思い出すきっかけがあると人は思い出し、それにとらわれます。
彼からの連絡や、彼に関係するものに触れたときもそうですが、たとえば今の彼とうまくいかなくなると、それをきっかけに彼を思い出したりするかもしれません。
でもその思い出した彼は、頭が勝手に作り出した彼で、実際に今存在している彼とは違います。感情や脳が作り出すトラップに引っかからないように気をつけましょう。
今目の前にある日々を楽しむと良いと思います。
全ては時間が解決するでしょう。
時間とともに感じ方、とらえ方が変わっていくと思います。今が人生の結果ではなく、そうとらえがちですが、そうではなく、今は流れの中の点にすぎません。
彼が一人暮らしを始めていてショックを受けた、はるなさんへ
はるなさーん！
前回のアドバイスでは、キツイこと言って、ごめんなさい……。
知らない間に彼が一人暮らしを始めていたら、ショックだし、どうしても焦ってしまいますよね(´；ω；｀)
博士：これは高校の数学の先生が使っていた言葉です。
「急げ、でも焦るな」です。焦るというのは、物事の遅れを感じて、精神的に冷静ではなくなっているでしょう。
急ぐというのは、早く結果を出す努力をするということでしょうね。
焦らず、でも彼と復縁するために最善の努力をしてきましょう！！
せっかく久しぶりに彼と会うんですから、はるなさん自身も楽しんできてくださいね。
応援しています！！
……ということで、最近、ちょっとブログ記事が長すぎるんじゃないかと心配なんだけど、皆、大丈夫？？
（飛ばし読みしてない？？）
2018年はまだ始まったばかり。
焦らず、でも精一杯努力して、復縁活動に取り組んでいきましょうねっ！！
愛をこめて♡
ももか
